stina

ja,som alle dere ser så har jeg kommet tilbake + endel kilo....
jeg har tenkt lenge på og skrive inn her og fortelle hvordan det går med meg osv.
dette vil jeg kalle ett steg fremover fordi jeg er ganske flau over meg selv....
jeg har fått tak i xenical av legen min og vil spør dere ...har noen av dere prøvd eller holder på nå...
skriver litt imorgen.

gleder meg til å bli kjent med nye og "gamle"

hilsen stina

her er jeg igjen ......lenge siden sist og noen kilo er kommet på igjen.veldig mye har skjedd.det mest viktige for meg var vel at jeg trodde av hele mitt hjerte at jeg var gravid.jeg turde heller ikke sjekke om jeg var fordi min mann vil ikke ha en baby til akkurat nå....så jeg spiste normalt(eller kanskje litt ekstra)gått rundt og deppa og vært nervøs,så når jeg fant ut at jeg ikke var gravid så hadde all slankemotivasjonen forsvunnen og jeg finner den ikke helt igjen...jeg fikk når jeg leste her en liten motivasjon(vel større enn jeg har hatt på noen måneder)så det hjelper å se at dere andre står på.....OG KLARER DET!!!!!!

selv om jeg har lagt på meg noen kilo igjen ,så er jeg fornøyd.jeg var på byen for en tid siden og da sjekket to av mine gamlekjærester meg opp.de sa at jeg så mye bedre ut nå enn for noen år siden....GØY!!!

trening ja.......alle gjør det så lett med at dere går tur...jeg har sååååå lyst, men jobb og barna sine tidlige sovevaner og min mann jobber mest hele døgnet så er det ikke lett å snike seg ut....hva skal jeg gjøre?????alle gode tips blir mottatt med stor takk(jeg har en gammel ergometersykkel,men den kan jeg ikke bruke når ungene sover fordi da vokner jeg dem *ler* (men faktisk helt sant)


jeg vil bare si at dere bare kan dytte opp motivasjonen min(det trenger jeg )
og ellers vil jeg si at dere er kjempeflinke.STÅ PÅ!!!!!

kos og klem fra stina

jeg vet ikke hvor mye jeg veier fordi de siste dagene så har jeg ikke spist så mye ,men jeg har spist det jeg har hatt lyst på....
i går lå jeg med 40,7 i feber og jeg har hostet og vært kvalm.så jeg har altså spist noe "FY" mat.men drit på....

må ta det som det kommer ..O.K???

KOS OG KLEM FRA STINA

jeg har så lyst på godt(godtehunger)og hadde bestemt meg for å gå ut på butikken og kjøpe meg noe godt alias sjokolade eller noe sånt.....
men så leste jeg litt på deres sider og nå har jeg bestemt meg for frukt.........TUSEN TAKK!!!!!!!

hvordan går det med dere da???
jeg har ikke skrevet noe de siste dagene ,men det er vel fordi jeg har hatt litt dårlig samvittighet ovenfor helja.det ble faktisk ikke bare litt sprekking ,men veldig mye........

men nå har jeg tatt meg selv i nakkeskinnet og på en ny frisk...
var på helsekosten i stad og kjøpte meg litt ingrendienser for å lage opp litt mat.
fant tilogmed sunt potetgull(takk gud....) *ler*
vel jeg får begynne på matlaginga....PRATES!!!!!

STORE KLEMMER FRA EN SOM HAR FÅTT GNISTEN TILBAKE.....
(STINA)

Nå er jeg lei av jobb,syke unger og forkjølelse.......
sitter inne mest hele tiden og sover ikke godt om nettene.
jeg har sprekt de siste dagene,men ikke så mye at jeg har fått dårlig sammvittighet(og det skal ikke mye til)

skal til bestemor til min mann idag og der blir det veldig mye god mat......jeg får spise litt for å være høflig

det er fredag idag og jeg sier til meg selv at det er atter en mandag som kommer og DA........*ler*
ønsker dere alle lykke til,bare gi meg gode kommentarer nå fordi det kan kanskje hjelpe på humør og motivasjon(da behøver ikke du å skrive aijay.......)

kos og klem fra stina
NB:SNAKKES OVER HELGA......

Ja dagen er bedre i dag og det tror jeg faktisk kan ha noe å gjøre med at jeg fikk trent i går.Hadde da sitter inne siden onsdag med syke unger og ingen til å avbelaste meg...

tok også solarium,så jeg er ganske god og rød i dag....men det hjalp også mot tankene(mediterte mens jeg var der)DEILIG

vil bare si til alle sammen at dere er flinke og stå på med det gode arbeidet...
skal prøve tonidren nå,for å rense kroppen og har kjøpt meg CLA,så....here we are again!!!!!!
klem fra stina.

det har vært en veldig tøff helg for meg....
min bestefar holdt på å drukne-min bror ble lagt inn på psyk.avd. og min sønn måtte til legevakta med 40,7 i feber...
jeg har deppa og dermed spist sjokolade,chips,pizza(bare ett stykke)og drukket noen få glass cola.....

det er da det er godt å lese at noen andre har hatt en virkelig god helg...(gøy,bitten!!!!)
vel skal på trening og få jobbet av meg litt frustasjon og håpe at dagen blir bedre imorgen....
store klemmer fra stina

i går veide jeg 87,8 idag 88 og andre gang veiing i dag var jeg nedi 86,8.(veier meg alltid to ganger for å sjekke at vekta stemmer)jeg prøver å ikke bli så altfor opphengt i dette med vekta fordi det har jeg vært en gang før og det kunne gått riktig galt.jeg utviklet anoreksia i en alder av 11 år.den gikk ikke så galt at jeg ble innlagt på sykehus ,men ille var det alikavel.
det er da jeg kan si at denne siden og (nesten) alle dere som skriver her er en kjempegod støtte for meg.jeg vil ønske alle dere en kjempegod dag....og husk:UT PÅ TUR ALDRI SUR...
KLEMMER FRA STINA

endelig har vekta gått ned igjen.det var litt mye den gikk ned så jeg stoler ikke på vekta.Vi får se imorgen.....

tror det har noe med mediteringa rett og slett.kroppen min er ikke sliten og humøret er på topp.målte kroppen min og jeg har bare på magen gått inn 10 cm....stolt av meg selv.....



seld meg en e-mail da vel:kristweh@frisurf.no

JA,jeg kan absolutt annbefale meditering.Jeg bor på ett veldig lite sted og her i nærheten er det ingen som noensinne har holdt kurs i meditering,så alt jeg vet og kan er selvlært(med untak av at jeg har lest hvordan man gjør det selvfølgelig)

Jeg bruker stillesittende meditasjon(det finnes også roterende)
*det første man må gjøre er å finne ett mantra.Det er rett og slett ett valgfritt ord eller bokstav,helst med vokaler som a-e-i-o-u(jeg bruker helt enkelt bare bokstaven-o)Det skal du si inni deg selv mens du puster ut.
*det neste man skal gjøre er å finne ett stille sted og en god stilling. Og det kan være ganske vanskelig spesielt hvis man har småbarn slik som jeg har.Så jeg låner rett og slett hørselvernet til min mann eller kjøper noen få ørepropper på apoteket.Og så setter jeg meg i en god stilling i senga.(det står også skrevet at man ikke skal ha drukket eller spist noe en til to timer før meditering-den tar ikke jeg så nøye.Jeg bare går på do før mediteringa så går alt greit)
*så pustinga:pust dypt inn gjennom nesen (men husk at det bare er magen som skal bevege seg og ikke skuldrene)Pust så ut gjennom munnen og gjennta mantraet inni deg på utpustet.NB:IKKE HYPERVENTILER,PUST STILLE OG ROLIG UTEN OG ANNSTRENGE DEG.
*JEG MEDITERER NÅ 25 MIN ,MEN BEGYNN PÅ 10 MIN.oG GJØR SOM DET ER SKREVET :ALDRI MEDITER OM KVELDEN.DA BLIR DET VELDIG VANSKELIG Å SOVE.

HUSK OGSÅ AT NÅR MAN BLIR DISTRAHERT UNDER MEDITERINGEN ,SÅ ER DET BARE Å GJENTA MANTRAET DITT.OG IKKE BLI FRUSTRERT OM DU IKKE KLARER DET DE FØRSTE GANGENE.DET ER SOM MED ALT:ØVELSENE GJØR MESTER.

Håper at jeg fikk forklart litt her,men er det noe dere lurer på så er det bare å spør.(selv om jeg ikke er noen ekspert)
etinga går det forsåvidt greit med,men selv om jeg er flink så går jeg ikke mye ned i vekt.Men ,men sånt skjer jo.Det bedrer seg vel.
Vil bare si at dere alle er så kjempeflinke!!!Vet ikke hva jeg skulle gjordt uten dere og denne siden.

klemmer fra stina

Jeg føler meg egentlig ganske ok i dag.Jeg er ikke trett og jeg føler at motivasjonen kommer mer og mere tilbake.JIPPI!!!!

jEG HAR OGSÅ BEGYNT Å MEDITERE!!!Så det kan vel være en av grunnene til at jeg tar livet litt mere med ro og klarer å holde meg vekk fra usunn mat(fordi når jeg er sulten så mediterer jeg litt)Man går da inn i seg selv og glemmer alle tanker og alt annet.
Nå spør jeg igjen og håper at noen denne gang vil svare meg:NÅR ER DERE PÅ CHATTEN????
Jeg har prøvd flere ganger ,men det er aldri noen der.

ellers så vil jeg ønske dere alle lykke til videre.snakkes!!!

kos og klem fra stina
(NB:GÅR NÅ TO GANGER TUR I UKEN+EN TRENINGØKT MED AEROBIKK.NOK???)

ALLE DERE ANDRE ER VELDIG FLINKE !!!!!!!!!

Jeg føler meg ikke så veldig flink,selv om jeg ikke har gått opp noe så har jeg ikke akkurat holdt meg til kuren.
Men,men.......

Jeg må unnskylde det jeg skrev sist gang,men var på dårlig humør.Alle er jo i samme sko når det gjelder slanking(?????)
UNNSKYLD !!!!!
HÅPER SNART Å CHATTE MED NOEN HER.GLEDER MEG !!!!!!

SKAL UT PÅ KJØKKENET OG SKRELLE ENDEL GULRØTTER OG SETTE DEM I KALDT VANN.
Lykke til alle sammen. Kos og klem fra Stina

for det første.du er flink bitten !!!!!!
Jeg har ikke vært så flink.Siden 22.desember så har jeg vært hjemme i mitt eget hus en eneste dag.Så dermed en liten unnskyldig for hvorfor det har vært vanskelig å vedlikeholde slankekuren.Men nå er det i gang for fullt.

koslig at det er kommet så mange nye folk her ,men jeg må inrømme det at jeg blir litt lei meg når jeg ser at det er veldig mange folk her inne som enten er normalvektige eller undervektige.Og jeg føler at dere på en måte gjør litt narr av oss som er overvektige eller har fedme.
Når ikke dere er fornøyde med kroppen deres ,hvordan tror dere at vi føler oss ??????

uansett lykke til alle sammen
klemmer fra stina

Hmmmmmmmm. Helja var en stor skuffelse for meg altså.
var på julebord og der ble det veldig mye bløtt.Veldig mye !!!!
Og det er ikke bra for meg eller min diett.Så for å si det ærlig så tror jeg at jeg ligger nå med en vekt på 88-89 igjen.Og tanken på at julen er til søndag og vi skal i juleselskap 3dje og 4de juledag,så blir det mye spising og det er kjedelig når jeg kom så godt igang.
MEN,jeg gir ikke opp for det!!!!!

BANJA DU ER FLINK!!!!!!
lYKKE TIL ALLE SAMMEN.SKRIVER NÅR JULEN ER OVER,SÅ VI SEES PÅ NYÅRET......
STORE JULEKLEMMER FRA STINA