sef

Hei Sef!

Håper du har en like fin dag som meg- og at du skal få prestasjonsangst er mer enn jeg kan forstå! Du er jo kjempeflink! Du har jo allerende gått med over 7 kg! STÅ PÅ! Hva er denne teen du drikker, og hvordan hjelper den? (Kanskje den kan hjelpe meg også?) *KLEM*

Min kjære trofaste følgesvenn !

I mitt innlegg på søndag, lovte jeg at alle mine trofaste følgesvenner skulle få en personlig hilsen fra meg i sin dagbok, da jeg tar en liten pause… Det viste seg å være litt overmodig – jeg ’forbereder’ besøk fra min kjære elskede engelskmann, og det viser seg at jeg bruker tiden til alt annet enn å være ’sosial’ på nettet… Jeg ante ikke hvor mye tid som ville gå med til napping av hår, barbering, voksing osv osv osv *ler* Det er jo ikke småtteri som skal være shinet opp når elsklingen kommer *ss* Derfor har jeg laget en ’felles melding’ til dere mine trofaste følgesvenner, og håper at dere kan tilgi meg det.

For å berolige de av dere som er redd for at det har skjedd noe, så kan jeg fortelle at det har det ikke. Jeg har rett og slett tatt meg ferie :o) Men det skal sies, at dersom jeg ikke hadde hatt ferie, så hadde jeg allikevel tatt meg en pause. Den siste tidens ’småkjekling’ her inne, som jeg selv også dessverre er blitt en del av, er noe jeg klarer meg veldig godt uten (minner meg om ungdomsskoletiden *grøss*) så jeg håper at når jeg kommer tilbake etter ferien så er dette et forbigått stadium *ss*

Til slutt vil jeg bare få takke hver og en av dere, og dette går direkte til akkurat DEG som leser det: TAKK for at du så trofast følger meg på min vei mot et slankere liv. Det går ikke en dag uten at jeg tenker på deg, og du skulle bare vite hvor mye din støtte betyr for meg… Takk for at du er til ! ( Og når jeg er tilbake fra ferie, så håper jeg at jeg kan være den NasseNøff som du ble kjent med i begynnelsen…)

Ha det helt strålende, ta vare på deg selv, og stå på !

Stor klem fra NasseNøff
PS: Som forøvrig står på Sognsvann kl 18 i kveld for å gå tur, så for de som kan – kom da vel !??

Hei Sef. Du tok jammen av mye på en mnd!! Er ikke det deilig å få en så bra start.

Men det er vanskelig å holde koken. For min del er det noe psykisk som skjer når noen skal være greie å si at; "jammen jeg kan ikke se at du har lagt på deg jeg" eller "Det gjør da ikke så mye" Og det er faktisk fraser jeg kan si også til andre i samme båt. Men det jeg egentlig trenger å høre er: "nå syns jeg virkelig du er på pluss siden, for din egen del bør du kanskje gjøre noe med det" Det er det jeg mener med det psykiske. Broren min sa til meg at nå burde du gjøre noe. Og det var ikke så festlig å høre det, men jeg begravde ikke hånda ned i potetgull bollen en gang til. Jeg har nå bedt om støtte av de som sa det motsatte av hva som var sannheten. Og det har hjulpet for meg.

Jeg syns det er en artig meny du bruker, er det ut ifra en diett?

Lykke til videre i kampen om å minke.

Hei Sef!
Takk for hilsen i dagboka mi! Det er alltid hyggelig når folk kommenterer... Ja, jeg er nok litt "mål- frelst", men det er fordi jeg føler det er lettere å gjennomføre ting dersom det er "på papiert". Jeg kommer til å slite med saltet da- jeg bruker Seltin (har gjort det i mange år), men jeg bruker så forbannet MYE! Salt på alt, og chilipepper,og Tabasco og alt annet som "spriter opp" maten. Jeg tror jeg har smaksløker som er litt bedøvede...

85 (!!!! *misunnelse*:o)*). Du klarer deg meget bra! Og det går sikkert bare nedover helt til du når målet ditt! LYKKE TIL!

Takk for innlegg i dagboka mi, det er noe med det at jeg føler jeg blir overvåka, jeg er mye strengere da. Ser jo at du har hatt en kjempefin nedadgående kurve. Det å skrive opp og ha kontroll på hva man inntar er nok viktig. Jeg for min del veier maten. Nå i en slankeperiode pr dag spiser jeg: 100 gram brød fordelt på tre måltider. 100 gram poteter, ris eller pasta. 100 gram kjøttdeig eller 125 gram magert kjøtt eller 150 gram fisk. Og masse grønnsaker og 1 - 2 frukt. Også litt melk da som jeg bytter ut med litt youghurt av og til. Jeg syns det er greit å følge dette. Man finner sin metode som passer best for en selv. Lykke til videre, snart blir vi noen sylfider skal du se. Og så gøy det skal bli å handle klær igjen!!! God helg og klem fra meg.

Hei Sef.
Du har jammen hatt en travel sommer med flytting osv. Jeg forstår godt at flytting og oppussing fører til uregelmessigheter innen matveien, har slitt litt med det selv. Det blir ofte spist sent på kvelden, men det går bra det også.

Så bra at det endelig løsnet for deg på vekten. Disse teite vekt tersklene er virkelig til frustrasjon, men la de ikke irritere deg for mye.

Ha en fin sommerdag.

Hilsen fra Mah

Hei på deg sef, og takk for oppmuntrende hilsen ! Ja, jobbsituasjonen min er et kapittel for seg selv, og et kapittel jeg håper at blir et tilbakelagt stadium innen relativt kort tid. NasseNøff er nå superaktiv på jobbmarkedet, så får vi se *s*
Min kjære Doktor Dyregod er en perle blant svin, det er helt klart. Han kjenner meg godt etter å ha vært legen min i mange år, og er en svært fornuftig mann. Han har hintet om denne jobben min tidligere, men denne gangen var han veldig klar *ss* Så da er det jo bare å følge ordre da, for jeg vet jo at Doktor Dyregod bare vil NasseNøff’s beste.

Huff, nei depresjon vil jeg ikke inn i, og nå har jeg funnet oppskriften for å unngå det. Med god hjelp av deg og andre gode venner her inne, og Doktor Dyregod så klart. Så nå er NasseNøff glad igjen, og ser lysere på tilværelsen. Ny jobb i vente (forhåpentligvis) og ikke lenge til ferie og kjærestebesøk – NasseNøff har INGEN grunn til å deppe *ler*

Takk for masse positive vibber ! Jeg har allerede søkt på drømmejobben (jeg tror iallfall at det er drømmejobben), så jeg håper at vibbene dine når helt frem til den. De skal kalle inn til intervju neste uke, så jeg er SUPERSPENT….!!

Kos deg en hel masse i helgen du også sef (jeg skal på Men in Black II i dag – YES *s* ) og så ’snakkes vi’ senere ! Stor klem fra NasseNøff

Heisann ! Takk for hilsen ! *s* *ler* Det fulgte ikke noe kort med rosene - som jeg sa til min elskede - fullt SÅ sprø har jeg ikke blitt ennå, men det kommer nok *ler*

Ikke fortvil sef vennen, det er slettes ikke enkelt å spise riktig når man driver med oppussing og greier nei. Men det varer jo ikke evig, og så er du jo under aktivitet mens du pusser opp, så det er nok ikke så ille som det føles *s*

Kjenner ikke noe til nøtteallergi, men dersom disse plagene kom etter at du begynte å spise nøtter, så er vel sjansen relativt stor for at det er det som er årsaken. Enten det, eller hvis du holder på med noen spesielle materialer/kjemikalier mens du pusser opp - man kan jo reagere på det også.

Flott innsats i helgen der du styrte unna fristelsene ! Dette går nok rette veien *s*

Ha det fint sef - vi 'snakkes' ! Og joda - jeg får kost meg litt i solen selv om jeg jobber. Slutter av litt tidligere og får med meg noen timer med sol da vet du *s*

Klem fra NasseNøff

Hei!

Du skal nok se du kommer inn i det regelmessige kostholdet når du kommer i hus! Og det viktigste er jo å ikke skeie helt ut når du holder på å pusse opp nå! Det går nok bra!

Du må ha en fin helg!

Klem Betty

Takk for tilbakemelding. Jo jeg må si det er motiverende dette. Og helt enig, topp uten røyk. Hadde du holdt opp i et år sa du. Har du merket noen endring når året var passert?

Hei på deg Sef ! Og takk for hilsen ! Det er en stund siden jeg var innom deg nå, men jeg er innom og leser selv om jeg ikke alltid legger igjen en hilsen. Tiden strekker dessverre ikke alltid til...

Aller først - GRATULERER med at du kom inn på det studiet du ønsket, det var jo kjempegøy !! Dette med matpakke er alltid vanskelig. Veldig enkelt for det første å droppe matpakka og bare kjøpe noe i en kantine eller nærliggende butikk... Men det løser seg sikkert - dette kommer du til å klare helt fint ! *s*

Hvordan går det med oppussingen da ? Skjønner at du sto på veldig på søndag iallfall *s* Skal se at oppussing bidrar til "morsomme" tall på vekta *ler* Kroppen reagerer alltid positivt på bevegelse *s*

Godt å høre at du er i bedre humør Sef - det er godt at det alltid finnes NOEN her inne som kommer med oppmuntrende ord ! *s*

Ha en fortsatt fin uke - jeg kikker innom igjen en annen dag.

Klem fra NasseNøff
PS: La meg høre hvordan nattlysoljen fungerer for deg da, det er jo litt spennende *s*

hei:)
forbrent masse kalorier da kanskje? ;) ha en flott uke.

klem Iset

Hei!

Ikke vær deppa da! Du klarer deg fint og du skal se at vekta snart samarbeider å gjør et kjempehopp- nedover!!!!! jeg har tro på deg!

I morgen har jeg veiedag (hjelp!) men jeg er positiv!

Ny uke, nye muligheter!

Ha en god og slank uke!

Klem Betty!

Du klarer dette kjempefint du! Det er vel normalt at vekten står relativt stille en stund- for så å plutselig hoppe nedover igjen. Det er vel en måte å teste utholdenheten vår på... Så man må smøre seg med tålmodighet. Jeg er også godt kjent med oppussingseventyret. Jeg har levd i maling, lister og spiker i fler år (det føles iallfall slik). Og når det verste står på blir det gjerne litt junk-food, sene måltider osv. Men det går jo over- og dessuten bruker en jo kroppen når en pusser opp. Så (kanskje) det kan forbrenne noen kalorier også . Det er hvis vi er heldige... :-)

Hei på deg!

Tusen takk for hyggelig innlegg i dagboka mi! Det varmer, motiverer og inspirerer meg masse! Tusen takk også for gode tips til middag. Samboern min holder nå på å lage kyllingsalat til oss og det er jo sunt og godt. Tenkte jeg skulle prøve wok i morgen og blir det vellykket skal jeg gi deg tilbakemelding!

Gratulerer med studieplass! Det er jo flott! Styr unna kantine fra første dag og ha alltid med deg noe frukt eller noe i sekken så går det nok bra. Det er utrolig hvor "fysen" man kan bli av en forelesning!

Morsomt at vi er ganske like både i alder og vekt, og at vi er ferske på disse sidene begge to. Jeg skal følge med deg i dagboka di og håper du også følger med meg!

God helg!

Klem Betty!

Takk for innlegg i dagboka mi. Dere er så flinke alle sammen til å motivere andre! Jeg synes du er utrolig sterk som klarer å ta med deg egen mat på ferie. Det hadde jeg aldri klart- men så er ikke min viljestyrke av de beste heller når det kommer til mat.

GRATULERER med å komme inn på ønsket studie. Og det å klare å slanke seg når en studerer- det hadde ikke klart. Jeg ventet til mine studiedager var over. Kantinemat og laaange pauser med kakao (og røyk) var en viktig del av mitt studentliv! Men LYKKE TIL- du klarer det sikkert, du som har en stor porsjon men "matvilje" *S*

Egen mat på ferie,da er du jammen standhaftig. Men det er jo kjempebra.
God ferie !
Hilsen Solskinn

Hei! Det var koselig å få noen oppmuntrende ord fra deg. God ferie du! Jeg må si meg inponert- egen mat på ferie. DET gjør ikke jeg. Er det ferie, så er det ferie (med litt måtehold, selvfølgelig). Vel, håper dere får fint vær- og at du våger deg ut for å sole deg (noe JEG ikke gjør når andre folk er til stede!) Jannicke

Hei :-)
Tusen takk for koselig hilsen i dagboka mi.
Jeg var litt sur og furtete i dag, men nå går det bedre igjen :-)
Stepmaskin? Virker veldig nifst. Er det tungt og vanskelig?
Godt gjort!

Ser at det går unna i lavkarbodiett hos deg også. Jeg tror at det er flere og flere som blir oppmerksom på brødmatens påvirkning på oss som har for mye å drasse på. Gleder meg til å bli så lett som deg, forresten.

Lykke til videre.

Klem fra Jojoen

Hei igjen Sef – og takk for hilsen ! Morsomt å høre at du ble i godt humør av ’fortellingen’ min *s* Var redd ingen andre enn meg selv skulle synes det var komisk *ler*
Hvis du prøver nattlysolje – fortell meg hvordan det går da – kunne jo være litt artig å høre !

Skjønner at mensmonsteret har kommet og fått taket på deg i helgen *ler* Den derre månedlige affæren er noe ordentlig dritt, det er ikke til å komme utenom dessverre… Det er jammen godt at det ikke varer mer enn i ca en uke pr gang. Jeg tenker en tur på step-maskinen gjorde underverker jeg *s*

Syns du er flink jeg, som får til dette med lavglykemisk kost så bra…! Selv kunne jeg aldri klart det… Det henger selvfølgelig noe sammen med at jeg ikke spiser kjøtt, men allikevel. Jeg elsker pasta og ris – tror ikke jeg kunne klart meg uten *s* Du kommer til å klare dette så fint atte. Det morsomme med å leve på en spesiell type kost er jo at man lærer seg at det finnes så utrolig mye god mat hvis man bare bruker fantasien *s*

*ler* Kjenner meg igjen på det med krydder fra da jeg fremdeles spiste kjøtt, men til en viss grad nå også. Det er spennende å eksperimentere med krydder, men det er ikke alltid at resultatet blir like vellykket *ler*

Men jeg får vel spare litt plass til andre som vil hilse på deg også – stikker innom igjen snart !

Ha det fint så lenge, Sef, og lykke til videre.

Søndagsklem fra NasseNøff