nokengang

Stå på!! :)

Når det gjelder middag, så kan jeg jo komme med litt tips for å ikke spise så mye.. Jeg begynte gradvis å spise mindre, liksom for å få ned magemålet litt. Men, er dette vanskelig, så kan det være smart å drikke et stort glass vann før du begynner å spise, vann er mettende, og da kan det fort bli slik at du ikke orker så mye. Et annet tips er å spise rolig, så blir du ikke stappmett fort... Når det gjelder pasta og makaroni, så er det såkalte raske karbohydrater (eller noe i den duren), som betyr at de forbrennes fort, og øker forbrenningen, så ikke ta det så tungt. :)

Ellers en ok link, med flere tips for å øke forbrenningen:

http://www.slankenett.no/55tips.asp

Lykke til videre! :)

Hei og velkommen tilbake!!!
Jeg skjønner du har litt og stri med og det er ikke det minste rart om humøret ikke er på topp. Det er lov å være nedfor noen ganger. Men slutt nå ikke å spise. Husk du skal trives og dette skal vare resten av ditt liv. Du må finne et opplegg som passer til deg og jeg råder deg å se litt på det Sussi foreslår i din første dag i dagboka. Middager er bare herlige, det er det beste måltidet mitt også. Etter at jeg la om kosten har tallerkene til middag vært overfylte. De andre kurer på om jeg skal ha i meg all denne maten og vekta har gått sakte men sikkert nedover. Hemmeligheten er å spise masse grønt og passe mengder proteiner (fiske og kjøtt) Råder deg til å kutte ut alt med hvetemel, sukker salt og poteter. Du vil garantert merke stor forskjell både på humøret og vekta. Lykke til videre!!

Heisann og velkomen inn hit:) ser ut som om du er kommet godt igang, og ingenting er jo bedre enn det:) Og så skal du nok se at du kommer til å finne masse motivasjon i disse sidene, for her er det masse kjekke medslankere som er snare med å gi støtte og oppmunting:) Håper du får like bra nytte av disse sidene som jeg har:) Jeg skal følge med på boka di:) Skal du veie deg en gang i uken??
Ha en forsatt fin dag:)
Klem fra Ronja

Hei nokengang :-)

Jeg har også gjort det - noen ganger... men denne gangen teller det!! For deg også. Denne gangen blir ikke som alle de andre gangene, men heller en ny start, en ny livsstil, ingen sultekur, men noe du kan leve med og trives med?

Jeg ønsker deg oppriktig lykke til og synes det er en god start at du har kommet hit igjen.

Mitt kosthold er omtrent som det Sussi skriver ovenfor. Har du lyst så sender jeg deg gjerne en 4-ukers startplan på en mail. Dette har funket for meg og jeg er bådfe frisk og glad :-) Skriv om du har lyst til: slankejojoen@hotmail.com

Det skal bli spennende å følge med deg på veien nedover.

Klem fra Jojoen

Hei,Hei!
Velkommen tilbake. Her er det motivasjon, og hjelp å hente.
Så dette skal gå bra denne gangen også..

Klem fra ABBA

Hei,
Velkommen hit eller rettere velkommen tilbake!
Forstår du har vært her før, så da vet du at det er et bra sted å være.
Jeg veier nå omtrent det samme som deg, men skal selvsagt nedover. Jeg forsøker å kutte ut raske kullhydrater og er av den grunn opptatt av sider som:
www.ibalanse.no
www.jentemat.no
Lykke til med fornyet innsats.
Slankehilsen fra Sussi