mia

Takk for hyggelig hilsen.
Mitt foreløpige mål er å komme under 100 kilo. Som du ser starter jeg høyt oppe, eneste fordel er at de første kiloene pleier å gå relativt raskt for storvektere...*sss*
Slankehilsen fra Sussi

NB!
- 5 kg konkurransen er nullstillt fra og med onsdag 27.02.
Oppdatering neste onsdag. Er du med?

Kamilla

Hei!

3 trimturer i uka kommer du sikkert til å merke, og vannet er minst like viktig (sier jeg som ikke er så flink på dette området).

Helgene er tøffe, men jeg har en dag i uka som jeg spiser hva jeg vil, hadde det i går, men det merkelige er at det blir faktisk ikke så mye feil mat alikevel. Nå er det 6 dager til neste slankefrie dag.

Lykke til vidre i "kampen", dette klarer du.

~~~~~~~~~LYKKEVIBBER~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~FRA RITA~~~~~~~~~~~~~

Hei! Takk for hyggelig melding! Jo, jeg tror nok at to veiedager i uka kunne være bra, så det skal jeg også forsøke.
For det vanskelige med å gå ned sakte, er at du ikke ser det så lett på vekta, og da er det fort gjort å miste motet.
Jeg har også, som tidligere nevnt, sluttet å tenke på at jeg er på slankekur. Det er ikke noe som får meg så sulten og fokusert på mat, som å tenke slankekurer. Så det er det slutt på for min del.

Flott at du tar minst 3 trimturer i uke. Har lest at hvis du går deg varm en halv times tid tre ganger i uka, så vil dette gjøre store utslag på formen etter hvert.
Og vann er jo kjempesunt for kroppen, så fortsett med det.

Lykke til videre, Mia, og fortsett å være positiv. Det er viktig.

Klemmer fra antislankekur

Hei mia! Enig i at det ikke er brukbart å gå på slankekur bestandig. Det er bedre å tenke på varig endring av kostholdet, og heller gå sakte ned. Hvis en går ned for fort, så raser kiloene på igjen med en gang.

Det eneste aber med å gå ned sakte, er at du ikke ser resultatene så fort, og mister tålmodigheten. Derfor må en vel prøve å holde seg litt unna vekta.
Stå på med trimminga, og ha en riktig god helg!

Hilsen antislankekur

Hei Mia og velkommen tilbake :) Som du ser er eg også begynt fra 0 punktet igjen. Klarte å ete på meg alle 12kg. igjen. Men nå nermer vi oss våren og da må jo vinterfleske av, så vi får støtte hverandre fremover :) Dette skal gå flott, sant vel :) Hva slags trim driver du med ? Eg går 2 ganger i uken i 2-3 timer, men skulle ha gjort noe mer. Ønsker deg iallefall lykke til videre :) Klem fra Bitten :)

Hei!
Herlig innstilling du har!!!
Grattis med sykkel! Tenker nok kiloene raser av nå!!
Ha en herlig dag!
Nin

Hei mia og grattis med ny sykkel.
Små skritt er bedre enn ingen skritt, snart blir det ny bukse på deg! Det er noe å se fram til, og snart er det sommer m/alt som hører til
Ha en fin dag
Nicky

Tusen takk for oppmuntringen, og tillykke med ny sykkel!

Hei MIa
Flott du er i gang og grattis med ny sykkel... Nå er det min tur til å slite med motivasjonen, men jeg jobber med saken.....

Gratulerer med ny sykkel ! Jeg kjøpte meg sykkel for 1 uke siden og er kjempefornøyd ! Det har blitt turer nesten hver dag og jeg har kjøpt meg sånn tripteller så jeg ser hvor langt jeg har syklet og hvor fort jeg sykler !!

Lykke til - det er kjempegøy å sykle!!!

Isa

P.S. Husk hjelm - bilister er ikke noe snille mot syklister for tiden !! :)

hei Mia!

*krysser fingre og tær for deg*

:)

i blant er det vanskelig, og jeg har hatt det vanskelig siden jeg begynte å slanke meg på nytt i februar, og jeg drev egentlig før jul også.
men denne gangen er jeg sikker på at jeg vil klare det.
bestem deg for å klare det, så kommer du til å klare det!!!
jeg har tro på deg!

lykke til!!!

klem fra kitt

Hei Mia. Kjenner så godt igjen det med å slite med motivasjonen, selv om jeg ikke er i den fasen nå. Men det er altså et slit det kan være. Det er forskning på dette. All endring går i faser og det er ikke slik at vi går fra den ene til den andre oppover mot et mål bestandig...Og det veit jo vi alle her inne, tror jeg. Vi svinger ofte frem ...og tilbake igjen! Men så er det slik at etter flere sånne turer "nede i kjelleren" har vi faktisk mer erfaring og vet ofte bedre enn før hvor skoen trykker eller hvor farer ligger. Sånn sett er "turene i kjelleren" eller "faser med lite motivasjon" en styrke faktisk.... Hjalp det litt?! Mitt beste råd ifh å grave frem egen motivasjon er å sette opp lister, for - og imot slanking. Hvilke konsekvenmser har det å holde vekten...hvilke konsekvenser har det å slanke seg. Vil det påvirke noen deler av livet ditt, hvilke? Ny bukse er rett rundt hjørnet, tror jeg. Snakkes.

Kjenner igjen det du sier! Lurer på for hvilken gang jeg slanker bort disse kiloene...hvis jeg legger sammen alle de kiloene jeg har gått ned i mitt liv har jeg slanket bort meg selv fullstendig , og opptil flere ganger tror jeg! Men man kan ikke gi opp! Når man ikke trives får man prøve å gjøre noe med det.Stå på, du er på god vei!
Viola.

Hei Mia,
Ja jeg er helt enig i at det er så forbaska vemmelig å drive å gå ned de samme kiloene gang på gang - det er jo det jeg har gjort nå i ukesvis! Men nå er det stopp! Det som kommer av skal forbli av - og dermed basta!
Tung mat ja, jeg merker at jeg er lettere på foten nå når jeg spiser litt annen mat enn jeg pleier. Og tro det eller ei så føler jeg meg friskere og mer opplagt også! Det er godt, og samtidig litt skremmanes hvor mye maten har å si egentlig, på ens velbefinnende.
Stå på så skal du se at det blir ny bukse snart :)
-klem fra winds-

Det er jeg sikker på at du greier !! Sett deg noen delmål, da blir det lettere i lengden !!

Lykke til !

Isa

Du klarer det nok! Den kiloen går du fort av deg igjen!
Hilsen Viola.

Velkommen tilbake! Har savnet deg her inne! Du peker på noe vesentlig når du snakker om å ta ren "pause", -og det er at hvis ikke taket har ramlet ned i hodet på oss så vi glemmer å spise(ha ha), eller det er en kjempeforelskelse eller noe lignende, MÅ slankinga være en aktiv greie der en er bevisst hva en putter i munnen hele tida. Får snakke for meg sjøl, men sånn er det med meg. Jeg jobber hardt for å integrere meg sjøl i en ny livsstil og det er tøft. Jeg vet at hvis jeg går tilbake til gamle vaner vil jeg legge på meg igjen og det orker jeg ikke! Jeg prøver (som jeg har sagt flere steder) å følge Grethe Roede dietten ( fordi jeg har slanka meg så mye at jeg kjenner den!!), men tenker GI vennlig mat så ofte jeg kan. Tror du kan få til MYE på 10 uker Mia. Go for it!

Hei, Mia
Klart du når målene dine! Det er jeg overbevist om!
Takk for hilsen i dagboka mi!
Hilsen Vår

Hei Mia,
Du er godt i gang, og det er hele poenget: du kommer til å nå målet - vær positiv og kjenn med hele deg at nå er det vår og sommer`n er rett om hjørnet og si til deg selv at du skal fremstå som "ny" til sommer`n!
Du har jo begynt med stil- det gjelder bare å avslutte med stil! Lykke til, dette skal gå kjempebra!
-klem fra winds-

Hei!
Ja da er du i gang igjen! Så bra!! Hvordan er planen for målet ditt!?
Ønsker deg masse lykke til!
Nin

Heisann Mia
En liten nedgang er bedre enn ingen nedgang. Prøv å kutt ut det meste av smøret, der sparer du masse kalorier. Å gå er både sunt og trivelig og det hjelper på humøret.
Ha ei fin uke du også
Klem fra Nicky

Hei Mia
Kjenner godt igjen dagene før M, men du har jo klart deg allikevel. Helt enig i at gåing gjør underverker. Det gjelder for vekta, men mest av alt er det deilig å være ute og kjenne at formen blir bedre når man tar i litt. Lykke til neste uke og god helg til deg også.

Hei Mia.
Klart motivasjonen varierer, men du er da absolutt godt i gang.
Pleier å hjelpe å få mensen, hormonskredet i forbindelse med det der er ganske kjipt.
Stå på.
Hilsen tarangai

Hei, Mia
Takk for oppmundtring i dagboka mi. Det hjelper. Du var med og fikk meg i gang med å gå på tur, og det er jeg veldig glad for. Det er kjempegodt å føle seg i bedre form. Lykke til videre, og god påske til deg.
Vår

stå på videre, Mia. Jeg tror din positive innstilling gjør at du klarer dette.
Klem fra Eline

Følger med deg.....bra at du ikke hadde gått opp.....man skal altså ikke alltid stole på magefølelsen..*S* (hvertfall ikke når den skriker etter mat)
Stå På!!! neste gang har du gått ned litt.....barnebarn er sikker bra trim!
Serafina

Hei Mia!
Dette lover da virkelig godt!
Stå på videre!
Nin

Bra at du klarer å fokuserepå det positive, det er jo veldig positivt at du ikke har gått opp, da! Ellers har du jo klart 3 kilo på 3 uker, det er jo kjempebra!
Hilsen Viola.

Heisann
Du har jo klart å holde vekta og grattis med det. Dette er ikke lett, en må litt stålvilje og det mangler jeg for tiden
Kos deg med barnebarna
Hilsen Nicky

Hei Mia :) Ja, du har fått en flying start må eg si :) Hvor ofte og lenge går du i uken ? Eg sliter fortiden og trenger gode råd :) Ønsker deg lykke til videre :)

Hei mia!
Beklager at vi ikke fikk hjulpet deg med endring av datoen, men du fikset det jo selv ved å slette dagen. Vi skal få lagt til mulighet for å endre på datoer selv snart.
Lykke til videre!
-Webmaster-

heisann:) syns ikke jeg vil kalle de der rekene dine noen sprekk jeg:) litt må man kunne une seg:) syns du har vært kjempeflink:) stå på og ha en forsatt god helg:)
Klem fra Ronja

Hei Mia :) 2,8kg allerede, kjempestart på deg må eg si :) Ja, dette motiverer jo til fortsettelse :) Ønsker deg lykke til og kjempeflott helg :)

heisann!
det er lov å kunne kose seg litt uten å måtte kalle det en sprekk.
nettopp fortærte jeg noen peanøtter. jeg ble spandert på, men det var ikke så mye jeg spiste, så jeg har ingen dårlig samvittighet!
lykke til videre!
klem fra kitt

hei hei:)
ja det er deilig når helgen kommer å man kan slappe av litt,takk for tips om oppskrifter de skal jeg titte på.Jeg er heller ikke særlig oppfinnsom i matveien.ja så unnet du deg litt extra på fredag men det er jo helg:)og da sprekker man kansje ikke så lett i uka når man unner seg litt i helgene
ha en fortsatt fin helg og lykke til videre
klem fra trille

Takk for tips om oppskrifter ! Det trenger jeg, for jeg er ikke så fantasifull i matlagingen ! ( de siste dagene har det blitt pytt i panne...)

Lykke til videre og fortsatt god helg !

Isa

Flying starts er deilig.. Skjønner at det er godt å se 8 tallet først...Fint at du klarer deg bra. Hei så lenge. Sirkeline

KJEMPEFLOTT du er kjempeflinke:) det økte vell motivasjonsfaktoren litt kan jeg tenke meg:) ønsker deg en strålende uke videre:)
Klem fra Ronja

WOW - det her ver jo kjempebra, en slik start første uka gir jo bra motivasjon til å fortsette. Flott at du også har begynt å trimme for det tror jeg er det viktigste når man slanker seg.
Jo mere muskler jo høyere forbrenning.
Ønsker deg en fin slankeuke.
Masse hilsen fra Meduza.