maximaxi

Jeg er en jente på 30 år som veier 95 kg. Jeg gikk til legen min og spurte om jeg kunne få begynne på Xenical pillen, og det fikk jeg. Jeg veide da 100 kg, og har gått ned 5 kilo på ca 1 måned. Er kjempefornøyd med dette, og synes at når jeg har så mange kilo å gå ned, er dette et godt hjelpemiddel på veien.
Jeg hadde gruet meg i ukesvis til dagen da jeg skulle til legen var der, for jeg syntes det var litt flaut.
Men når jeg kom der, viste det seg at han hadde andre pasienter som gikk på det, og at det hadde god virkning på kraftig overvekt.

Jeg synes du skal gå til legen din hvis du ønsker det.
For og få denne pillen må du ha en Bmi på over 30.
Og det har jo du. Så i grunnen kan han ikke nekte deg det.

Lykke til videre.

Klem fra Karmøyjente

Heipådeg!
Bare fortsett som du gjør du - så kommer resultatene. Man trenger ikke å blodslite på tredemølla for å gå ned i vekt, daglige spaserturer er jo glimrende! Dessuten er treningsvideo hjemme på stuegolvet et fint alternativ, da kan man holde på når man vil og slipper også å bekymre seg for hvordan andre ser på en. Mange forskjellige videoer å få i bokhandelen!
Jeg skjønner at du er utålmodig, vi som har mange kg å ta av vil jo gjerne bli ferdige en gang! :) Jeg har nettopp hatt en "standby"-periode der vekta nesten ikke har rørt seg, men jeg måler meg 1 gang i uken, og krympet 20 cm uten at det vistes på vekta. Da gjorde det ikke så mye at vekta ikke gikk ned, målebåndet ble en kjempefin motivasjonsfaktor! Så husk å måle deg!
Når det gjelder Xenical, så prøvde jeg det for noen år siden og det fungerte bra. Men jeg sluttet fordi det var så svindyrt å holde på med i lengden. Du kan jo prøve det, tror det koster ca. 700,- kr månden nå (før var det over 1000,-!!!). Ring legen din i morgen! Det er da ikke det minste flaut, legen er til for å hjelpe deg! Og du trenger jo ikke si det til noen andre hvis du ikke vil!
Kom igjen, jeg har tro på at du vil lykkes!
Motivasjonshilsen fra Molla

Hei!
Du må ikke gi deg, vet du... Før eller siden må vekta gi seg. Men det er heller ikke noe nederlag å gå til legen og be om hjelp. Det beviser jo bare at du er oppmerksom på problemet og kjenner dine egne svake sider.
Det slår meg at du kanskje spiser for lite. Du skriver ingenting om det i dag iallfall (har ikke sett bakover), men dersom du har mistanke om det bør legen kunne hjelpe deg med å sette opp en diett som gir deg nok mat til at du går ned, samtidig som du holder forbrenningen oppe.
~~~~~~~~~~~~~~
Ah.. nå har jeg sett litt bakover. Dersom du fremdeles holder deg til den menyen du la opp til tror jeg ikke du får i deg for lite mat. Derimot tror jeg at du har hatt litt høye forventninger. Du har gått ned 4 kg på 6 uker. Det er ikke av de raskeste nedgangene. (Ikke av de tregeste heller forøvrig, og mye bedre enn baklengsslanking. Det utgjør litt over 90 gram pr dag, og jeg vedde på at det er mye raskere enn du la de samme kiloene på deg. Det er ikke rart kroppen protesterer litt..) Men med en så rolig slanking har du desto større sjanser til å holde vekten. Kanskje har du i tillegg fått en liten stabilliseringsstopp. De går over bare du er staere enn kroppen.
Jeg håper at du finner viljen til å fortsette - fordi jeg tror du er på vei dit du ønsker deg. Men jeg kan ikke love deg at det vil gå fort. Du må prøve å finne en måte å slanke deg på som du kan leve med i tiden framover. I slutten av mars kan du ha tatt av 4 kg til dersom du fortsetter sånn som nå. Hadde ikke det vært fint?
Kom hit og skriv oftere - og skriv til andre... så får du kommentarer tilbake og slankehverdangen blir lettere. Jeg lover.
Klem fra cat - som forøvrig synes du gjør det bra.

Baker du rugbrød selv også? Jeg har stort sett spist knekkebrød i disse to ukene siden jeg begynte på kurs. Men det hadde jo vært kjekt med en avveksling!

Hei

Så fint at det går nedover! Det er alltid oppmuntrende å se at det nytter å kjempe mot kiloene :) Du har rett i at man alltid blir "satt på prøve" når det kommer gjester på besøk. Da er det en selvfølge at det står god mat på bordet. Jeg hadde selv problemer akkurat på det punktet, men etter at jeg har startet med slankingen passer jeg på å lage fettfri meny. Du har rett i at det er mye godt man kan koke sammen av sunn kost, og dessuten betyr ikke sunn kost at maten smaker værre.
Fisk er et godt valg, og kan tilbredes på mange forskjellige måter. Da gjenstår et bare å si "God apetitt!" :) til neste gang!
Det går fremover .... :)!!!

Hilsen Nadia

Hei på deg, MM! :-) Først må jeg bare få gratulere md å pakke nonstopen i fryseren! Det vitner om stor viljestyrke og at du er fast bestemt på hva du vil. Kjempeflott!

Du startet på omtrent akkurat samme vekt som jeg gjorde i august, du. Jeg har nå gått ned over 11 kilo, og det helt uten å sulte meg eller hardtrene. Det er et klart bevis på at det virker! Mitt nesten aller viktigste slankeråd til deg er: spis ofte, og spis nok! Dagsdosen du antydet i går høres OK ut (og grovt brød/rugbrød er kjempebra!) hvertfall hvis du putter på en del frukt og et par små yoghurter i tillegg. Fordel maten utover på minst 4, helst 5, måltider. Dette vil hjelpe til å holde oppe forbrenningen og vil dessuten holde blodsukkeret stabilt og motvirke sultfølelse og søtsug. Veldig bra for å hjelpe viljestyrken! :-)

Dessuten må du huske på at vi som veier såpass mye har et ganske stort energiforbruk i utgangspunktet (sikkert over 2000 kcal pr.dag), og det er viktig å ikke spise for lite! Da kan du nemlig få skrudd ned forbrenningen til "sparebluss" og du vil gå veldig langsomt ned i vekt. Dersom du teller kalorier så bør du ligge mellom ca. 1250 og 1500 kcal pr. dag (dette iflg. Grete Roedes meny for dem som skal ned mer enn 20 kg - det er denne jeg følger). Det er gjerne mer enn man tror, det! Trener du mye enkelte dager bør du også spise litt ekstra disse dagene.

Lykke til med en flott dag i morgen! :-)

Klem fra skilpadda.

Heisan Maximaxi og velkommen i klubben.

Her er det mange av oss som har lyst til å endre kosthold. Selv ble jeg gjort oppmerksom på disse sidene før jul og var komt godt igang med sju kilo ned, så kom jula......
Men nå er fortid fortid og vi bestemmer fremtiden. Dette skal vi klare maximaxi. Så kan du jo glede deg til å gå i svømmehallen igjenn når du har vært flink en stund. Det kan jo være med å hjelpe deg videre når du er komt godt igang og det stopper opp. For det gjør det jo etterhvert før en får et hopp nedover igjenn. Ønsker deg iallefall masse lykke til.

Hilsen Grte.

Hei og velkommen hit!

Vet du...hva med å bestemme deg for at du er en sterk sjel?? For jeg hører det på måten du skriver på at du egentlig er sterk! Dette vil du klare, og da klarer du det!

Klemmer fra Sivi (som skal føle seg bra i bikini denne sommeren!)

Jeg vil bare ønske deg lykke til. Du høres skikkelig motivert ut, og da greier du det.
Klem Kikki