Har bestemt meg!
Jeg skal fra i dag av gå ned 1/2 kg i uken!
Målet er ned til 65 kg, dvs ned 7 kg! 14 uker!? Da er det plutselig vår - midt i april!
Dette skal jeg klare ved å spise sunt - masse grønnsaker og grovt korn, + masse fisk og kylling +++ sikkert noe mer og....
trene 3 ganger i uken - det burde gå bra!
Målet er ned til 65 kg, dvs ned 7 kg! 14 uker!? Da er det plutselig vår - midt i april!
Dette skal jeg klare ved å spise sunt - masse grønnsaker og grovt korn, + masse fisk og kylling +++ sikkert noe mer og....
trene 3 ganger i uken - det burde gå bra!