filums

Hei kjære slankevenn

Høsttreffet i Oktober

Det er kommet forespørsler på E-mail til meg om jeg kan reklamere litt om dette treffet. Ettersom vi ikke har en felles side hvor vi kan legge inn felles meldinger, velger jeg dermed å legge inn denne fellesmail til i forskjellige dagbøker.
Hvis dette treffet er helt uaktuelt for deg, ber jeg om unnskylding for å ha brukt litt plass i akkurat din DB.
Hvis du er interessert send meg gjerne en mail: nta62@hotmail.com, og ikke i DB mi. Og
jeg ønsker at du kun kontakter meg om du er interessert
Jeg må kommene uke reservere plasser på Sjusjøen.

Slankere.com er en enestående flott kanal hvor man kan være anonym og lufte sine innerste tanker. Det kan være litt skummelt og helt uønskelig å bryte denne anonymiteten.
Men det er noen som kan tenke seg dette allikevel, for å treffe likesinnede, og for å ha et mål langt fram i tid, og dermed se på et treff som en faktor for å ikke ”detta av lasset”, men faktisk
bruke dette som en motivasjon for å holde ut.

I samarbeid med andre brukere av slankere.com, (for jeg er ikke helt alene om dette) er vi helt klare på at det bør være en forutsetning for å kunne arrangere et slikt treff.
Det er kommet meldinger på at det er flere som har lyst til å bli med, men ikke er sikker på om de tør å komme ut av skapet. Så for at dette treffet skal kunne passe for alle, bør vi ha en liten felles forståelse for hverandre, og lage noen kjøreregler.

Derfor:

For det første er vi for det meste bare fremmede for hverandre, men som har samme vonde erfaring, og det er hvordan vi sliter med vekta.
Med det som utgangspunkt, vil det være smart å legge igjen fotoapparat hjemme, men dette kan reisekomiteen selvfølgelig ikke bestemme, men hver og en får vurdere dette selv.

Jeg bør jo vite ditt navn, når du skriver din mail, men vil ikke bruke annet enn aliaset ditt, verken i dagboka eller på treffet. Tror også det vil være smart å bruke aliaset vårt på turen, så kan vi selv fortelle hva vi heter, til hvem vi vil.

Når vi skriver i dagbøkene våre, også etter oktober, bruker vi aliaset, og går ikke inn på enkelttilfelle som identifiserer seg selv eller en annen fra turen, inne på DB.
Slankere.com er et friområde, og den anonymiteten vi har der, skal vi fortsette med.
De som vil prate privat etter oktober, bruker mail.

Det er pr. i dag 7 påmeldte. Håper på at minst 10 er med da, for å kunne få et opplegg, og Sjusjøen har kapasitet.

Hvis du ønsker ytterligere informasjon, send meg en mail.

Og igjen, beklager at jeg har brukt plass hos DEG om dette ikke er aktuelt.

Hilsen nite

Hei!
Takk for kommentar på lørdag forresten.
Nå har jeg nådd 2 grenser; Normalvekt og under 70 kg. Men er jeg lykkeligere for det? Kjenner ikke så stor forskjell egentlig. Tror ikke hodet mitt henger helt med det som skjer i kroppen.

Flik du er til å trimme. Jeg har en tendens til å starte alt for hard når jeg begynner med trim. Men denne gangen har jeg faktisk klart å begrense meg litt. SÅ klarer jeg kanskje å holde ut mer enn en uke også.

Lykke til videre.

Godt å høre at du er tilbake igjen etter influensaen!
Synes du er kjempelfink som jogger i det hele tatt jeg!
Jeg selv har aldri fått til å jogge.... orker maks 2-3 minutter og da er jeg såå sliten.
Kjempeflink er du!!

Hilsen Linda

Hei på deg!
Håper du er på bedringens vei snart.
Har lest igjennom boka di og synes du har vært kjempeflink! Du har jo gått ned masse i løpet av denne måneden.
Morro at det er fler her inne som holder på med ridning:) Jeg har selv hest og rir 5 dager i uka. 2-3 av disse er fast trening så det blir mye slit og svette. Får ikke tid til så mye annen trening, men det er ihvertfall bedre med ridning istedet for å sitte hjemme på sofan:)

Håper du snart er tilbake, frisk og rask!
Hilsen Linda

Jeg tror det er viktig å hvile seg når man er syk. Da blir du kanskje friskere for også, og så kan du gjenoppta treningen.
God bedring!

Hei på deg!
Tittet innom dagboken din og ser at du ikke er i form.
Ønsker deg god bedring!!
Klem fra Texas

Uffda! God bedring! :)

Heipådeg!
Jøss du har jo passert "den magiske grensen" jo! GRATULERER!

Jeg har også fått også høre av og til at jeg ser sliten ut, og aner ikke hva folk snakker om. Ser meg i speilet og synes jeg ser ut helt som vanlig. Vet ikke hva de ser på, men det er vel kanskje øynene? Kanskje vi har trøtte øyne? Nei, la oss heller kalle det "bedroom eyes", det høres mye mer sexy ut! *ler*.
Jeg svarte en gang jeg fikk kommentar om at jeg så sliten ut: "Ja, etter DEN ville natten jeg har hatt, så er ikke det så rart!" Da ble det stille gitt... Lite tvil om hva han tenkte... (desverre var det ikke sant, men jeg har aldri fått den kommentaren fra ham siden!) ;)
Ha ei deilig helg!
Slankeklem fra Molla

GRATULERE!!!!!
Så flink som du er. Nede på to-siffret. Det må være en deilig følelse. Håper jeg selv snart kommer etter her.
Merker det samme som du på lav GI-mat, godtesuget er borte. Så deilig.

Lykke til videre.

Klem fra Morgengry

Heipådeg!
Enig med du, hverdagene flyr jo kjempefort! Men det skal bli godt med helg, da, selv om fristelsene kan bli for store av og til... ;) Har tenkt meg på fest i morgen kveld, vurderer å tilby meg å kjøre. Selv om jeg så absolutt kunne tenkt meg en pils eller 5, så slipper jeg jo unna kaloriene hvis jeg er sjåfør. Like moro kan man jo ha det for det!
Flott at du har funnet fram treningsvideo, det bruker jeg også 1-2 ganger i uka. Kjekt for dem som har variabel arbeidstid som ikke alltid passer sammen med treningsstudioenes åpningstider.
Ha ei deilig helg!
Slankeklem fra Molla

Heisan:-)
Flott at du bytta ut frisøren med godterier, det viser ihvertfall at du er motivert nok til å slanke deg:-)))

Det du skriver om å at du ofte tyr til mat når du er stresset, kjeder deg eller gruer deg til noe, er det mange som sliter med. Det er da det er viktig å ha grønnsaker og frukt i huset. Når du skriver "her gjelder det å være våken" så er du skikkelig bevisst på problemet og må finne alternativer.
Drikk masse vann og du greier, det gir en metthetsfølelse.

Ønsker deg lykke til videre, du har vært flink.

Jeg er imponert- kaste sjokolade! Du har viljestyrken til en... (ja, hva er det som har mye viljestyrke?). DET hadde ikke jeg klart! Du imponerer. Også med joggeturer. Du er kjempefink!

Hverdager er BEST !! Sånn er det bare. Da trenger en ikke å føle at en må unne seg noe som helst siden det er helg, og en kan leve sunt og magert og.... du trimmer jo villt her...ikek rart det går unna....

Klem fra
Trulte

Hei og velkommen hit.
Dette går jo strålende, og du er jammen flink til å være i aktivitet også. Tror det er veldig viktig. Ser at du har fått mange gode råd om hvordan takle slanking og sosialt liv. Selv sier jeg at jeg forsøker å være flink, men i helgen var jeg i 50 års lag, og i tillegg til loff med karbonade og roastbiff, smakte jeg så smått på kakene også. Synes jo egentlig at det er dårlig å ikke smake på kaker når vertinnen har stått i flere dager og bakt. Tror derfor at vi godt kan kose oss med noe, bare vi er bevisst på mengden. Dessuten er det viktig å huske at hele slankeopplegget ikke blir ødelagt fordi om man skeier ut litt en gang i ny og ned. Ønsker lykke til videre.

Klem fra Mah

Heipådeg!
Flott treningsinnsats! Det er tydelig at man kan unne seg litt ekstra mat i helgene bare man trimmer i tillegg. Enig med deg at det blir lettere nå når det er hverdag igjen. Lykke til videre nedover!
Slankeklem fra Molla

Hei, og velkommen hit!!!

Du har jo vært kjempeflink allerede jo! Imponert over treningsinnsatsen din!

Stå på videre, dette skal gå riktig så bra!

Kjære Filums!

Velkommen i Slankeklubben! Du tar fatt i noe, som må interessere veldig mange andre her - hvordan være sosial og samtidig ta hensyn til seg selv?

Du har fått mange gode råd her allerede.

Personlig synes jeg det alltid er viktig å ikke såre vertsparet - er veldig enig med hva Molla skriver om dette.

I tillegg vil jeg her sende deg noe som kunne kalles: "GIdiotene i selskap." :-)

GI er Glykemisk Indeks i maten vår - og et uttrykk for hvilke matvarer, som er/ikke er hensiktsmessige for oss, når vi skal ned i vekt, og når vi skal passe på IKKE å få anfall av søtsug og ukontrollert spising.

Så GIdioter er Monica123's fantastiske uttrykk, som er de folk i Slankeklubben her, som har funnet ut, at 'riktig' mat har lavt GI-tall :-)

Så altså, det følgende er noe, jeg har skrevet som innlegg tidligere:

'Kan jeg få komme med et lille råd om å unngå kraftig stigning i blodsukker på sosiale sammenkomster med middag, grilling osv?

Hvis du selv bestemmer, så begynn med å spise av kjøttet - 5-6 biter - så litt salat eller grønne grønsaker - så 5-6 biter kjøtt igjen - så har du så mye protein i magen, at det forsinker opptakelsen av sukkerstoffer fra det, du spiser deretter.

Nu er du klar for å drikke vin, spise salat med dressing, mer grønsaker, små brødstykker, litt potet osv. Du kan godt slutte av med både dessert og kaffe, portvin eller konjakk - eller hva det nå er, som blir servert. Du kan rett og slett gjennomføre en selskapsmiddag uten at noen aner, at du egentlig er på diett!

Men hvis du går i et selskap, hvor første servering er en drink - så er du nødt for å spise et egg (med eller uten plomme) + litt cottage cheese eller vanlig ost - eller hva du nå finner på - før du går hjemmefra.

Ideen går ut på: Aldri å spise eller drikke NOE som får blodsukkeret til å stige voldsomt på TOM MAGE.

Når først du har begynnt riktig på en slik kveld - så kan du fortsette helt normalt og uten hensyn. Neste dag vil selvfølgelig vekten ha gått litt opp - med fettforbrenningen din fortsetter og du føler deg godt - det er jo saken.

Dette er, hva jeg har funnet ut, fungerer for meg. Med insulinresistens kan man leve godt, normalt og likevel gå ned i vekt. Når bare man vet dette.

På den tiden, når jeg kom med her, da hadde jeg nettopp begynt å forstå, at det måtte bli mer protein og mindre raske karbohydrater. At det var et problem med blodsukker.

Så var det at Sussi ga meg linkene om insulinresistens og lav-GI - da fallt alt på plass - jeg forstod, at insulinresistens ikke bare er et problem 'noen folk' har - men at det er det problem 'jeg' har.'

Det var litt om, hvordan man kan klare å hindre at blodsukkeret tar en tur i berg-og-dal-bane (med etterfølgende sprekk og ukontrollert spising) i selskap, hvor man jo ikke selv kan bestemme menyen.

Du finner mye stoff om GIdiotenes daglige kost rundt om i dagbøkene.

Lykke til!
Augusta

Hei, og velkommen hit! Jeg er ganske ny her selv, men synes det er mye inspirasjon å hente her. Jeg synes at slankingen går litt lettere når jeg har noen å dele tankene mine med- for omgangskretsen min er ikke så lydhøre for mine problemer. Du har jo startet kjempebra, og fortsetter sikkert i samme bane!

Jeg går på middag og spiser (og drikker) det samme som de andre. Jeg prøver å spise litt før jeg går- slik at jeg ikke er sulten. Og da spiser jeg mye mindre av maten som kommer på bordet. Personlig synes jeg det er en grei måte å kontrollere matinntaket på. Men du bør finne en måte som passer for deg. Uansett er det jo ikke så farlig om en "sprekker" en gang i ny og ne. Det er jo hverdagene som teller! *klem*

Hei og velkommen hit ! Du virker som du er godt i gang - bra!
Dette med mat og å være sosial det er noe magisk der ja.. Jeg er ikke singel men det er nesten verre det å bo sammen med en som spiser masse god mat og snop - hele tiden (og tynn som en flis). Jeg forteller bestandig at jeg er på slankeren (noe som jeg faktisk bestandig er da men). Det er i alle fall greit at den nermseste familien og beste vennene vet - da blir de ikke så fornermet når du ikke forsyner deg flere ganger........ Ehm.. litt rotete skrevet men.
Jeg har foresten ferie og jeg ser faktisk uansett hva jeg blir med på så er det mat med i bildet (utrolig men sant)..
Vell vell nok tull fra meg...
God helg og lykke til ! Stikk gjerne "innom" meg !

BOGGI

Heipådeg!
Gratulerer med vel overstått 1. dag!
Ikke alltid lett å kombinere selskap og slanking, men forsyn deg med masse grønnsaker og prøv å unngå poteter uten å gjøre noe nummer ut av det i forhold til vertsskapet. Jeg er litt opptatt av at man ikke skal såre dem med å blånekte å spise det de serverer, men hvis man forsyner seg litt og prater masse, så legger de ikke merke til hvor mye/lite du spiser. Og når det gjelder vin, så kan du jo prøve å begrense det til 1 glass og drikke masse vann i tillegg. Når jeg er på besøk, så spør jeg bestandig om å få litt vann like etter at jeg er kommet, "jeg er altså så tørst, skjønner du". Så går jeg og fyller på det flere ganger i løpet av kvelden. Det funker bra, man blir mindre sulten, og kan skjule at man ikke drikker så mye alkohol/brus.
Ha en deilig helg!
Slankeklem fra Molla

Hei der *ss*
Du stiller en ganske viktig spørsmål der. Kan en være BÅDE sosial og på slankekur ?? Det MÅ jo fungere ikke sant ? Der er ulike erfaringer på hva en gjør eller forteller.
Selv har jeg sagt rett ut til mine omgivelser at jeg har endret livsstil...det gjorde jeg ganske tidlig . Det har fungert utrolig greit. Selv går jeg på ett kosthold med lav GI...jeg har altså kuttet karbohydratene, så da kan jeg proppe meg med grønnsaker og kjøtt/fisk og avstår fra poteter og saus..og det går riktig fint. De fleste har jo grønnsaker og salat til middagene såp da holder jeg meg til det og spiser og prater og drikker oog er like sosial som tidligere.Det å si ifra at en har kuttet fet mat har bare vært positivt for min del, men en må selvfølgelig velge selv hvordan en går frem. Jeg blir fremdeles invitert på middag, men opplever stadig oftere at det er mager mat som f.eks fisk el kylling som blir satt på bordet og da kan jeg jo være akkurat som alle de andre i selskapet *ss*

Lykke til

Klem fra
Trulte

Hei, og velkommen !
jeg er også ny her, men må bare si at du er på rett sted hvis du trenge oppmuntring, tips, eller bare et sted å blåse ut.
Lykke til med starten.