aas

Kjære deg..
Artig å lese dagboken din. Du er virkelig flink en periode, men så forsvinner du og kommer tilbake med et par ekstra kilo... *litt jojo tendenser?*

Tror du trenger å tenke litt annerledes* ikke det at jeg egentlig vet noe om hvordan du tenker..* Ikke tenk at du skal slanke deg. Tenk at du skal leve livet på din egen måte. Innfør en sunn livstil, med et sunt kosthold og mye mosjon.
Det er flott at du har som mål å trene tre ganger i uka!

Det virker som om du * som alle oss andre* har en tendens til å "kose" seg litt ekstra i ferier o.l. Det er i og for seg ikke noe galt i det, men om du ønsker å holde vekten, så er det jo en mulighet og kose seg uten så mye mat! I vår kultur i dag er maten liksom blitt en vesentlig del når en skal kose seg. Eksprimenter litt med det der. Swelv har jeg funnet ut at jeg koser meg like mye sammen med familie og venner om jeg sitter med et glass vann og et eple og de drikker brus/øl/vin og chips/sjokolade etc... Det er jo det sosiale som er den egentlige kosen!

Ellers vil jeg bare motivere deg til å stå på videre! Du har jo vært ordentlig flink som har "vært her" *mer eller mindre* i et helt år nå! Lykke til mot 65 tallet. Er sikker på du når det i løpet av høsten.. *hvis ikke skal vi nok komme inn og gi deg et spark på vei! *

KLemmer fra medslanker "Hypomania"

Hei!
Tusen takk for ditt innlegg i dagboka mi. Jeg stanger hodet i veggen for tiden, men kanskje løsner det som du sier. Vi får se. Har du prøvd jordbær i stedet for muffins? De er virkelig fristende nå for tiden. Heldigvis har jeg ikke noe problem med å holde meg unna alt som de er hvetemel i. Prøver nemlig å ikke få i meg raske karbohydrater. Vet ikke om det hjelper på slankingen, men det hjelper på velbehagsfølelsen da blodsukkeret ikke svinger så mye gjennom døgnet. Og man kan jo få sjokk av hvor mye kalorier det er i veldig små volum. Ha en god helg og grip sjansen. Klem fra Eterna

Hei:)
Takk forkoslig komentar i boka mi:) det går rette veien med deg og ser jeg:) altid kjekt når det minker på vekta:) Ha en forsatt flott uke:)
klem fra Ronja

Hei aas!

Uff, ja, de muffinsene. Jeg har heldigvis ikke kjøpt dem, men hver gang jeg nærmer meg butikkhylla med rugbrødet, så ligger de der og frister...

Godt å høre at det går bra å være permittert. Kjempebra at vekta ikke går oppover og at du får tid til å trene!

Ønsker deg en superduper dag!

Klem fra Minelli

Hei aas!

...og takk for hyggelige ord i dagboka mi. Jeg håper virkelig jeg er på gli igjen nå, kan jo ikke være noe dårlig forbilde! ;-) Forbilde du liksom...

Kjempeflink jente på kino! Faktisk er det ikke nødvendig å proppe i seg en masse usunne saker mens man sitter der, det er jo filmen man skal være opptatt av!

Det gjør ingenting om du ikke nådde forrige ukes mål, det er bare å begynne på nytt igjen denne uka. Med den treningsøkta i går, vil jeg tro at du er godt i gang med å klare denne ukas mål!

Ha en superduper dag!

Klem fra Minelli

gratulerer med strålende vektresultat! det må føles bra å komme ned på normalvekt! nå har du jo ikke så mye igjen kanskje?
hva er ditt endelige mål?
send over litt motivasjon og insatsvilje til meg også da!!!!
har tenkt å gå ned noen kilo, men det er lettere sagt enn gjort!

ha en strålende dag!

klem fra Jenny

Hei aas!
Takk for hyggelig hilsen i dagboka mi. Jeg er jo ikke egentlig noe "trene-menneske", men jeg har forstått at man kan slite seg lei av slanking hvis man bare satser på diett. Etter at jeg begynte å trene har liksom overskuddet økt også, og det trenger jeg, for jeg lever et veldig aktivt liv. Hovedmålet mitt er å gå ned 45 kilo fram til 1. juli 2003. Det betyr 15 kilo pr. halvår fra jeg begynte i januar. Jeg registrerer at jeg ligger ca 5 kilo foran skjema, og det er jo oppmuntrende! Hvis denne trenden fortsetter, skal du ikke se bort fra at jeg øker hovedmålet med 5 kilo til -50 kilo innen 1. juli 2003. Som sagt: det får tiden vise.

Du er jo nede på normalvekt nå, så pass på at du ikke blir for tynn nå da :-)
Lykke til videre!
Hilsen Bamse

Heisann, og tusen takk for hyggelig kommentar.
Joda.. jeg er proppfull av delmål. 55 er mitt ultimate mål, jeg veide faktsik det før jeg begynte på p-piller for 6 år siden så jeg vet det er mulig. men som sagt, 65 kg -normalvekt er jo et stor mål i seg selv!
Lykke til med å se 71-tallet denne uka, jeg skal nemlig se 7-tallet !!!!

Jeg er ny og trenger virkelig mye tips, råd og motivasjon.
Hjelp, jeg har vært på slankern hele livet....!!!

Er i samme båt. Vi skal avvikle fra 1.9-1.1 2003. Men jeg ser på det som en mulighet til å finne på noe nytt og spennende å gjøre.(håper bare jeg ikke er FOR optimistisk!??) Lykke til da. ANNE

Hei aas!

Der er du igjen, jo! RIktignok med noen ekstra kilo i forhold til sist, men de klarer du å få bort igjen! Du har jo klart det tidligere, og da klarer du det igjen. Det er kanskje bare tid for å friske litt opp i hva du gjorde da du gikk ned jevnt og trutt?

Jeg er ganske nær målet mitt, ja, men det føles som det tar en hel evighet å gå ned den siste kiloen. Det viktigste er imidlertid å ikke gi opp - og det får ikke du lov til heller!

Kom igjen nå, innen juli ser du 6-tallet igjen!

Klem fra Minelli

Welcome back, Aas! Det er aldri for sent å snu, det er i alle fall sikkert & visst. Håper du får hentet inspirasjon her igjen, dette er jo Stedet fremfor noen! Ikke har du gått særlig opp i vekt, da! De smågrammene blir du kvitt igjen, tro meg. Hva er målet ditt? Hvordan er opplegget ditt?

Koselig å se deg igjen!

Klem, Beatmik

Hei aas!

Jeg også kjenner den følelsen...selv om jeg her 25 kilo mindre nå, så hender det fortsatt at jeg føler meg stor som jeg er nå! Sånn tror det kommer til å være en stund framover. Og det er vel egentlig ikke så farlig, om det ikke blir sykelig!

De 7 kiloene går av skal du se! Bare vent til det blir litt varmere og vi kan gå i lettere klær...da synes jeg det er lettere å være flink!

Ha en superduper tirsdag!

Klem fra Minelli