_Geir

Jeg klatret rimelig spent opp på badevekta i går. Har vært nesten sammenhengene på reise siden forrige gang jeg var inne i dagboka. Etter veiing, flytting på vekta, kontrollveiing, flytting på vekta og kontrollveing kunne jeg konstatere at den sto støtt på 96,1. Jeg er rimelig godt fornøyd med å ha overlevd påsken med en par små sprekker + usunn hotellmat.
En ting har jeg forresten bestemt meg for: Jeg slanker meg IKKE... Jeg har rett og slett bare justert livsstilen min litt. Tror det er lett å lure seg selv hvis man tillater seg å tro at det hele er et tidsavgrenset opplegg, hvoretter man kan fortsette som før. For oss fyldige er det bare en ting som hjelper: mindre inntak og større energiforbruk RESTEN AV LIVET. Til andre som måtte finne på å lese dette: Heng med ;-)

Var på spinning på tirsdag, og det kan anbefales. Følte meg kvikk og rask etterpå og hadde en god følelse av å ha gjort noe. (+ litt vont i baken). Denne uken har det være tre reisedøgn på meg (i København) og jeg må si at jeg aldri før har tenkt over hvor vanskelig det er å få tak i god og sunn mat når man reiser. Det ble mye frukt fra Seven-Eleven. Jeg har nettop vært på vekta en tur og noen heldigvis veier jeg ikke mere en da jeg dro. Jeg har oppnådd mitt første lille mål, å komme på rett side av hundre. Mitt neste delmål er å gå fra "fedme" til "overvektig" på BMI. Høres litt rart ut å gå rundt å glede seg til å bli "overvektig". Har vært på Centra og shoppet frukt og grønt til helga. En melon og friske jordbær skal hindre meg fra å sprekke. Tvi tvi...

Tusen takk til alle som har vært inne og lagt igjen en oppmuntring. Det var utrolig hyggelig.

Som det B-menneske jeg er sov jeg lenge i dag. Det ble frokost med to stykker brød u/ smør med egg, tomat og agurk + en gulrot først ved 12- tiden. deretter bar det ut på tur i nordmarka. Vi var hjemme ved 18:30 tiden laget kylling til middag.

Nå på kvelden tok jeg en tur på vekta for å stille nyskjerrigheten. Jeg måtte flytte vekta litt rundt på gulvet og prøve flere ganger for å tro det jeg så. Jeg har mistet 2,3 kilo siden i går formiddag. Jeg har lest at det er vannet som forsvinner til å begynne med, men hva så? Jeg trengte en oppmuntring nå i starten. I morgen skal jeg på tjenestereise til "det deilige land", og er ikke hjemme før sent. Spent på hvordan det vil virke inn på vekta.

Geir ut.

Dette blir en ny erfaring. Jeg møtte mitt Waterloo etter juleferien. Vekten har de siste 10 årene sakte men sikkert krabbet oppover, av og til umerkelig, og av og til i sjokkartede byks. Tallet 100 har hele tiden rykket nærmere som en vond drøm. Jeg har tenkt på 100 kilo som det ultimate beviset på at - nå er du fet. Der sto jeg på vekten i begynnelsen av januar og veide plutselig 100.1 kilo. Livet passerte i revy for meg. Jeg bestemte meg for å gjøre noe.
Det hjelper også på motivasjonen å høre fra min lege at jeg ligger i faresonen for diabetes... Jeg er så redd for sprøyter at det i seg selv burde være nok. Så, etter å i forrige uke å ha registrert 103,5 kilo satte jeg i gang. Jeg har ikke ennå hatt noen sprekk. Problemet er bare at jeg sprekker aldri helt med på en gang. Det starter med en uskyldig liten utsvevelse, og før jeg vet ordet av det er jeg tilbake der jeg startet(++). Derfor synes jeg at ideen med en slankedagbok på nettet er glimrende. Jeg skal forsøke å skrive ofte, bare for å minne meg selv på hva jeg holder på med. Legger opp til et program med spasertur hver dag etter jobb, trening på SATS, lang tur i skogen hver søndag. Skal prøve å få med meg spinnig på SATS. Synd at det nesten bare er kvinner på de forskjellige lagtreningene. Vel det får holde for i dag. Skal ut i marka i morgen. Håper været holder seg så jeg ikke får en unskøldning til å la være.
Mvh Geir