Solsikken

Heisan:-)

Flott at du har satt opp noen regler for deg selv, litt viktig når man slanker seg.

Stå å spise gjorde jeg mye før også, men har greid å slutte med det. Nå har jeg noen faste ritualer, spesielt før frokost: Sykler 20 min på ergometersykkelen, tar meg en dusj, putter i linsene og finner frem maten. To ryvita med ost som jeg pynter med paprika og agurk. Rydder inn maten, legger ryvita'ne på en tallerken, finner frem 1 glass vann og Donald Duck og setter meg ned og koser meg med maten. Donald er viktig:-)) (Avisa leser jeg mens jeg sykler på trimsykkelen)
Før sto jeg ved skjærefjøla og spiste, og da spiste jeg automatisk mye mere. For meg er det viktig å få rydda inn pålegget før jeg begynner å spise, for da gidder jeg ikke ta det ut igjen om jeg får lyst på mere..:-)

Det er ikke nødvendig med sjokolade hver dag nei, og du argumenterer bra. Er du veldig, veldig glad i sjokolade så syntes jeg du skal ta litt på lørdager. Da har du en dag i uken du kan se veldig frem til fordi du kan spise sjokoladen.

Jeg har også forsøkt å innstille hjernen min på ikke å veie meg hver dag, men det skjønner den ikke..:-)

Ønsker deg lykke til med slankinga, dette greier du!:-)

Kjempefin liste! En sånn gir kjempemotivasjon og er fin å se tilbake på fra tid til annen,
Lykke til med slankinga di! :o)

Klem fra Keyz

Hei og velkommen!
Lur idè med liste. Det er også lurt å sette seg delmål og mål.
Lykke til!
Klem Alijana

Det hørtes lurt ut. Jeg tror nesten jeg skal lage meg en slik liste selv jeg! Dette bør også være uvaner det går an å bryte med. Det dummeste man kan gjøre er å legge lista for høyt- slik at man sprekker med en gang. Personlig jobber jeg med punkt en på lista de. Jeg prøver VELDIG å ikke veie meg hver dag. Jeg skriver ny vekt hver mandag- men jeg veier meg oftere. Jeg vil også, som deg, klare å bare gå på vekta 1-2 ganger pr. uke. LYKKE TIL!

Hei.
Nok er nok - det var det jeg også tenkte da jeg for noen uker siden satte inn støtet og bestemte meg for å endre livsstil.
Egentlig begynte jeg så smått i mai (etter at jeg definitivt ikke kom inn i bunaden til 17. mai. Jeg sliter også med komme ned i vekt etter at jeg gikk gravid. Noen av kiloene forsvant med en gang, mens de andre var utrolig standhaftige. De kom endog til flere også etterhvert. Det påstås at man går ned når man ammer, men det var ikke direkte min erfaring. Er enig i at du bør være litt forsiktig siden du ammer din lille baby, så det kan kanskje være en mulighet å sjekke med helsestasjonen hva de anbefaler. Jeg ønsker lykke til.

Stor hilsen fra Mah

Heisann og velkommen i gjengen!
Lurt av deg å begynne å skrive dagbok her! Jeg begynte 2 juni i fjor.Veide da 121 kilo og idag er jeg 84,8,så det er absolutt mulig! Jeg har 15-20 igjen og har ikke tenkt å slutte å skrive her med det første! Det hjelper veldig mye å vite at noen følger med deg! Her er masse gode råd og støtte og få!
-10 kilo innen september! Det klarer du!!! Kanskje tosiffra innen jul? Uansett,ta en dag av gangen og tenk på hvert minste gram som forsvinner som en seier!!!
Stå på!
Klem fra Jenta*S*

Hei!
Jeg ville bare føye meg inn i rekken som ønsker velkommen. Jeg har ikke vært her så lenge selv, men finner god hjelp og støtte i disse sidene. Håoer de første dagene dine går bra, for da blir motivasjonen større. Jeg hadde aldri slanket meg før (i redsel for å ikke klare det?!), men SKAL klare det nå! Lykke til til oss begge! *S*

Velkommen hit Solsikken! :)

Jeg har vært her i sånn ca akkurat 3 måneder nå, og til sammen gått ned 8 kg. Det er jeg ganske fornøyd med egentlig, for det er faktisk første gang jeg slanker meg, og forhåpentligvis siste :) Måten jeg gjør det på, er å prøve å trene endel, spise sunnere mat, og mindre mat, kutte ut brus og godteri i ukedagene osv. Kommer vel antageligvis til å kutte ut brus og godteri for godt i helgene også... etterhvert. Har valgt å ta ting litt gradvis, for ikke å flippe helt ut :)

Hvis jeg skal gi deg noen gode råd da, så må det være å sette deg mål og delmål, så du har noe å jobbe mot. Ellers er det alltid smart å lese igjennom andres dagbøker, du finner masse nyttige tips der.

Du er også en potensiell kandidat til å ta meg igjen vektmessig snart, så da får jeg en liten "konkurrent" :) Ønsker deg all mulig lykke for slankinga di, og husk: ta det med ro, rask slanking er som regel ekvivalent med rask vektoppgang etterpå :)

Klem fra bompi

Hei Solsikken :-)

Velkommen til dette stedet :-) Her er vi mange i samme båt, og alle har vel før eller senere kommet hit fordi: NÅ er det visst NOK, mer enn nok.. men det var før. Nå gjelder bare dagen i dag og dagen i morgen osv.. plutselig vil du oppdage at ukene har flydd mens du gradvis har blitt smalere :-) Det er så deilig. Jeg har vært her siden april, da hadde jeg den samme tanken som deg.

Du må vel ta det litt med ro pga ammingen ja, ikke ta noen sjanser med kostholdet.. kanskje du skulle forhøre deg litt hos helsesøster eller noe?

Lykke til.

Startklem fra Jojoen