Solsikke

Bare en liten oppdatering. Har vært syk, og innlagt på sykehus. Der levde jeg på intravenøs væske i påvente av operasjon, som ikke skjedde, defor har jeg gått ned... Får bare forsøke å holde meg nede nå da!!!!
Frolost: 1 skive og 1 gl. juice
Lunsj: 1 skive med ost, og 0,5 l. vann
Middag: 2 1/2 fiskekake med brun saus, 1 1/2 potet + gulerøtter. 1 gl. saft

Fymat: 1 kopp te og 30 g. sjokolade........

har nok gått opp til i morgen tidlig tenker jeg, har ikke mosjonert i dag heller!!!!

Trente enda mere i går. Svømte tidlig på morgenen, og på kvelden var jeg på en joggetur på 1 time og 15 minutter.
Nå spørs det hva det blitr med trening for nå rieser jeg til Bergen i 5 dager!!!!!!
p.s har vært flink jente og har ikke spist goterier siden lørdag!!!!!!

Klem fra solsikke

bare regisrering i dag. I går var jeg og trente styrke i 2 timer, og er dønn stiv i dag......

Heisann har vært ei uke i syden og det lar seg syne på vekta... Litt opp, men det var kanskje ikke annet å forvente...
Spsite mange gode middager, og det merkes..
Nå er jeg helt uthvilt etter en super ferie, og er klar for en ny økjt med trening, sunnt kosthold igjen....
Klem fra Solsikke

Heisann.
Jeg har gått litt opp igjen, men får satse på at jeg ikke går mere opp i løpet av ferien(noe de fleste har en tendens til......)
Dette var egentig bare en reistrering..
God sommer alle sammen.

Solsikke

nå er jeg lei denne jo- jo slankinga mi.... Først ned en og en halv og humøret stiger, og for deretter å gå opp det sammre igjen!!!!!!

Må nok lese i dagbøkene for å få inspirasjon igjen ::))

Dette går riktig veien, men jeg har gått litt fort ned i det siste...
Er nok stort sett væsketap kan jeg tenke meg. Har vært litt småsyk, med kvalme.. så jeg har ikke spist så mye heller da!!!!
Klemte meg inn i en gammel Diesel bukse som jeg har vært så gla`í. Det var så vidt jeg kom meg inn i den, og den er ikke så behagelig å ha på akkurat.... Magen nesten "henger" over bukselinningen.... Skal ha den på i dag... så kan jeg tenke på å være flink slik at den skal bli litt romsligere. Har en forholdsvis lang genser over, så det syns ikke, og dessuten skal jeg være heime i hele dag....

Nå gjleder det å holde seg når helga nærmer seg, og samboeren min kommer heim etter en 4 dagers tur....
Han vil sikekrt at vi skla lage god mat og kose oss, men må huske på å drikke mye vann før, og ikke spise meg stapp-mett så går det kanskje bra!!!!
Skal til Sverige en tur i helga også.. Må være forsiktig med godis- handlingen ja!!!!!

Ha en fin helg alle sammen,,
Klem fra Solsikke...

heisann.
Hadde skrevet her en gang i dag, men det ser ikke ut til at jeg har fått lagra det....
Har tatt noen mål, sånn at jeg kan se om jeg blir litt fastere i fisken etterhvert :)
Mål:
Livvidde: 83 cm
Hoftevidde: 101cm
Brystvidde: 100 cm
under brystene: 87 cm
Låromkrets: 61 cm
Omkrets legg: 38 cm
Omkrets 28 cm

Nå er det bare å få strammet seg opp slik at cm (...og fettet )forsvinner :)
klem fra Solsikke

Var spent på hva vekta viste i dag, om jeg hadde gått opp 800g igjen eller ned 800g.
Mat i dag:
Frokost: 1 skive med laksepostei, 1 gulerot 1 gl. julice, og 1 gl. skummet melk

0,5 l. vann

Lunsj: 2 skiver med laksepostei, 0,5 l. vann 1 kopp te

Middag: 1 pk. nudler

200g smågodt og 7,5 dl. cola light... Fysj og FYYYYY!!!

Trening: 20 min rolig sykling + 30 min. raskere sykling

.... eller så er vekta feil!!!! Kjekt var det å se at jeg har gått såpass mye ned, men dette har helt sikkert med vanninnholdet i kroppen å gjøre. Nekter å tro at jeg mister 800g fett i løpet av et døgn!!!

Matinntak i går:
Frokost: 1 skive m/leverpostei. 1 gl. skummet melk og 1 gulrot
Lunsj: 2 skiver m/leverpostei, 5 dl vann, 1 kopp te
Mellom: 1 gulerot, 2 plommer, 3 biter skjokolade
Middag:Elgkjøtt m/potetsalat og salat. 1 1/2 maiskolbe +1gl. vann
Mellom: 2 nektariner, 1 gulrot og 1 1/2 l. vann.


Hilsen Solsikke

heisann.
Dette er skikkelig kiipt sltså. Har gått opp, og det til tross for at jeg var på fjelltur i helga. Gikk og gikk og gikk. Var faktisk opp på en topp på 2144moh, og det medførte en tur på over 6 timer. trodde det skuille gjøre susen med kaloriforbrenningen!!!!!! Riktignok har jeg spist mere enn normalt. Har i tilegg hatt mensen, men likevell..... Nårdet går sånn føler man at man bare vil gi opp, og kaste i seg masse godt, for det hjelper ikke likevel......

neida... Må gå på igjen med krum hals!!! Skal ta meg en times spasertur i godværet og se om det ikke hjelper på vekta til i morgen...
Så tung som dette har jeg ikke værti hele mitt liv, og det til tross for at jeg er på slankern......


Solsikke

Hm. hva skal dette bety? Har gått ned 800g på et døgn... Det må være noe med vekta.
Har vært ganske flink i dag med spisingen. I går jogget jeg en lengre tur på over ei time.

Mat i dag:
Frokost: 2 knekkebrød m/kaviar+ 1 gl. melk + 1 lettyougurt
Lunsj: 2 skiver, 7 dl.vann 1 kopp te+ 1 lettyougurt + litt jordbær og is
Middag: Taco med 5 dl Farris

Har gått opp igjen. Egentlig ikke så rart når jeg tenker meg om etter det jeg har spist. Når jeg har gått litt ned får jeg inspirasjon til å være flink, men når vekta har gått opp er det sånn at jeg bare får lyst til å drite i det, legge meg på sofaen og kose meg med noe godt......
har vært ute og jogget i dag i ei time, så det var jo litt bra.....

Får satse på å være flinkere resten av uka. Samboren min er borte til lørdag, og da kan jeg være flink og spise sunt og ta meg noen joggeturer!!!!!,- ggodt jeg har planer iallefall......


Solsikke

Har bært på ferie i halvannen uke, og da er det jammen ikke lett å holde vekta nede. I tiegg var jeg på bryllup, og da er det tre- retters middad, og flust med kaker. Var litt flink og spiste et kakestykke, men bare ett. Dessuten var jeg nøysom med saus osv. til middagen. Har kommet meg hjem igjen, og da er det lettere og holde seg til vanlig mat, og vanlige rutiner. Men nå må jeg ta meg sammen slik at dette går riktig vei...

Solsikke

Det går rette veien dette. Men jeg er ikke så flink til å holde meg unna godterier. Bir vel mye småspising. leser til eksamen, og da sitter jeg på rumpa hele dagen, og bare kjenner godte-suget hele tiden. Kan nesten ikke ha noe i huset uten at jeg må småspise litt!!!!

har begynt å trene litt, mere, så det vil sannsynligvis gi resultater!!!!