Snuppa

60 år168 cm3 innlegg 2002 0 følgere

Start72,0 kg

Sist71,0 kg

Endring−1,0 kg

BMI nå25,2

Er dette din gamle dagbok? Kapre den med det gamle aliaset og passordet, og fortsett der du slapp.

Kapre dagboka

4. februar 200212. februar 2002

12. februar 2002 71,0 kg

Tid for vektkontroll

Dette har gått bra synes jeg. Har lagt om kostholdet litt. Ikke noe sjokolade (bortsett fra lørdag), mye frukt og grønnsaker, jeg drakk vin i helgen også. Har gått et par turer denne uka, det er ikke mye, men mer enn hva jeg ellers pleier. Føler meg motivert fordi det hittill har kostet meg så lite.
Jeg spiser frokost nå, og det hjelper slik at jeg ikke blir altfor sulten til lunch.
Jeg vil at vektreduskjonen skal gå sakte slik at jeg lettere kan beholde vekten senere.

6. februar 2002 71,5 kg

Kunne ikke vente.....

Hadde egentlig ikke tenkt meg på vekta i dag, men har følt meg så sunn de siste dagne. Spist knekkebrød med magerost til frokost, salat til lunch og drukket masse.
Har som mål å nå 65 kilo innen juli.
Så jeg har god tid.

4. februar 2002 72,0 kg

Nå er det slutt - må ned !!!

Må endre spisevaner. Fom i dag skal jeg begynne å spise frokost

1 i heiagjengen

Nefele4. februar 2002

Hei Snuppa og velkommen hit :-)
Å spise frokost er en veldig bra start for å endre spisevanene dine! Jeg har heller ikke spist frokost på mange mange år, men de siste ukene har jeg "tvunget" meg til det. For min del er det bare snakk om å _ta_seg_tid_ til det. Og det hjelper synes jeg. Er ikke så skrubbsulten til lunsj og klarer å holde meg unna vaflene på kantina. Blir heller ikke så sulten utover kveldene. Med unntak av i går kveld da! Hadde en aldri så liten sprekk i helga sjø.... Men, i dag er det en ny uke og jeg starter på ny frisk. Husk det! Det er aldri for sent å begynne på nytt ;-)

Lykke til med kostholdsendringen. Det er jo det eneste som hjelper (sammen med trening) hvis man vil gå ned i vekt.

Nefele