Sambo

Endelig. Nå går det nedover igjen på vekten.

Hei
Nå i sommervarmen har jeg funnet en "oppskrift" som funker bra for meg. Ikke akkurat noe nytt, men nå spiser jeg salat til middag og trener fortsatt mye. Kutter ut cola og bare litt godteri. Masse vann. En uke til ferie og bikini, så nå er jeg i en slags innspurt.

Ny registrering

Nå går det riktig vei. Er fortsatt motivert.

Var flink en periode, men så begynte vekten å øke igjen. Mistet motet. Har klart å ikke gå opp til der jeg startet fra. Jeg er tross alt 3 kg lettere enn jeg var til jul. Nå er bikinisesongen og ferien snart der og jeg vil så gjerne ha en kropp jeg er fornøyd med. Tror jeg er mer motivert nå. Trener 3-5 ganger i uken. Nå skal jeg trappe kraftig ned på godteri og cola. Og spise mindre mat. Får ofre det en periode for å klare det. Ellers drikke mye vann. Er det noen andre som har gode "raske" tips?

hei igjen

Det går fortsatt nedover

Det går fortsatt nedover, men jeg har fått smaken på cola igjen. Hjelp.

Det går fortsatt nedover. Deilig.
Drikk mye vann og kutt ut sjokolade!!

Kjærlighetssorg den beste slankekur?

Det går nedover.

Det går nedover (med vekten), men det går så sakte!

Har klart å gå ned litt i løpet av uken. Har vært flink til å trene og har ikke spist noe særlig godteri eller drukket noe særlig cola.
Dette er ikke så spennende å lese, men det viktigste er at det går riktige veien.

Første gangen jeg er på disse sidene og har registrert meg i dag. Gjør det for å ha et lite press på meg selv. Nå er jeg virkelig motivert til å gå ned noen kilo. Ønsker ikke å gå ned så mange kilo, men nok til at jeg trives med kroppen! Prøvde CLA i vår og gikk ned noen kilo kombinert med trening.
Begynte på det nå i høst, men nå hadde det ingen effekt. Selv med mere trening. Derfor har jeg nå funnet ut at det eneste jeg skal gjøre er å spise sunnere og trene mere!! Tror det er den beste langsiktige løsningen! Trener nå mellom 3-5 ganger i uken + at jeg går til og fra jobb (15-20 min hver vei)Trener variert; spinning, aerobic og helsestudio.
Blir litt "deppa", for vekten har økt de siste ukene, selv om jeg har trent mye. Håper det er muskler, for kroppen kjennes litt slankere og fastere ut. Det er vanskelig å kutte ut godteri og cola..... Tar både krom og magnesium og det hjelper mot søthungeren, men det verste er vel det psykiske, at jeg har lyst på noe godt. " Fortjener noe godt etter en arbeidsdag " etc. Nå skal jeg klare det. Mitt mål er 65 kg!