Pizza lover

i går: frokost: 1 brød skive (supergrov)
1 appelsin

lunsj: 2 brødskiver(supergove)
1 sjokolade (mellom stor)

middag: stor salat (hjemmelaget)

kvels: 4 nøttekake stykker
2 knekkebrød
1 eple

hm..... jogg 10 km dah



i dag(plan) : frokost 1 b skive
1 knekkebrød

lunsj: 1 b skive
1 banan

middag: hjemmelagd salat
kvels 2 knekkerbrød

gårsdagen var så som så...

frokost: 1 grov brød skive
1 1/2 knekkebrød m magerost
litt brokkoli
1 tomat

lunsj: 4 brød skiver m magerost

"middag" : 1/4 loten salat
5 pasta biter

mellom: is, to skjokolade kuler i kjeks

kvels: 1 1/2 brødskive m magerost

+ : 1 1/2 kule m jorbær is.
2 epler
1 knekkebrød m mye magerost
sleike bollen til en skjokolade kake

trening: jogge 9 km
150 situps

gjekk kji upp så veldig mye, men d jeg har ete forklarer jo saken

om denne dagen kommer til å gå.. eller omk jeg sprekker i kveld.

har hatt en bra dag, kanskje litt mye mat.?

frokost: liten pors havregrøt m melk
1 brød skive m leverpostei
1 eple

lunsj: 4 knekkebrød m leverpostei

middag: 1 pors gryterett

kvels: 2 toast (4 små brødskiver)

mellom: 1/4 vannmelon

trening: 20 km sykling
10 km jogging
150 situps

har vøre hjå min kjære bestevennine... gjort lexer, matte.hoff

ørka kji sykle en tur te kjærsten min i kveld, men mø ska prate LENGE i tlf etterpå (rekorden vår er på 7 timer(i strekk, uten å legge på)

Ha en fortsatt fin slanke dag/kveld alle sammen

Jihaaaaaa!!!!!

Dagen i går var ikke akkurat et prakt eksemplar, også går jeg så mye ned.... utruli!!! But I like it...

i dag: frokost: 2 brødskiver m makrellitomat

middag: salat

kvels: 1 brød skive m makrell i tomat

trening 150 situps
joggetur 15 km
ridetur 35 min

Dette er iallefall planen.... så får vi se hur d går..

ha en fin dag all sammen....

Dagen var helt perfekt i går.. eller hadde kanskje ete litt mykje allerede før e begynte på sykelturen bort te kjærsten.. da hadde e ete: 6 minitomater
2 1/2 pors risengrynsgrøt
1 salat
og på toppen av d proppa svigermor i meg 3 pølser.

Hun mente d selvfølgeleg bare godt. Men d er vel slik vigermødre er....

I dag : frokost: 2 grove brød skiver m makrellitomat
1 banan

lunsj : 1 grov brød skive m makrell itomat
1 kopp suppe

ekstra: 7 dl is (FFFFYYYYYY)
halv firkløver plate (FY)

kvelds: 1 pizza stykke

nattmat: 3 twist
trening : 2 1/2 times ridetur
150 situps
40 min sykkling

Dette er nesten for utrulig til å vere sant!!!! Så ektremt mykje som e spiste i går, og¨å er jeg gått ned i vekt.. Tok meg riktignok en sykkeltur på 25 km i går kveld... men allikavel da.I går spiste jeg jo
-1rundstykke
-7minitomater
-2bananer
-5 ganske stor marsipan godteri
-2 poteter
-1 kjøttkake
-1 ause saus
-1 brødskive m spekemat
-1 salat
-2 ostepølser m/tilbehør
-15 twist
-5 fetende kakestykker
-1 is
-3 vaffler
- + noen små ting e kji huska i farten..

Dettte er sykt!!! Jeg har en helt ny og pålitelig badevekt, så d kan ikke være no tull m den... sååå

Jaja, jeg får ikke klage

17 Mai.....

Masse god mat, kaker, IS, brus++++, det er mer en hva e klara stå imot.. Har allerede(kl 09) ete KJEMPE mye marsipan, et miniatyr kakestykke, 2 bananer, et lite rundstykke, 10 jordbær, 6 miniatyr tomater.

oioioii.. kost kjem denna dagen te gå... veide meg etter all maten... Skal ha som mål å ikke veie mer enn 63 når e legger meg i kveld.. kan bli litt vanskelig. med all maten. Får prøve o holde meg selv i øra.

ha en fin 17 Mai alle sammen!!!!

Pizza

Er så enormt sugen på is. D er helt sykt. har en 2 liters boks i frysern... åhh.. klart å halde meg til no dah, for jeg vet at hvis jeg først tar en liten bit så har jeg snart spist HELE boksen..

Hadde en perfekt dag i går.. "lite" mat, mye trening.

Dagen i dag

frokost: 1 pors havregrøt m/melk og lite smørøye
1 liten grov brødskive m magerost

lunsj: 2 små brødskiver m magerost

mellom : 7 knekkebrød m magerost
5 skjeer kjøttdeig

middag: skal prøve og hoppe over

kvelds: litt brokoli

Trening: 150 situps
60 min turn

men is suget er her .. ååhhhhh... pratet m kjærsten i stad. ringer til han hver gang is suget melder seg, d hjelper litt.

Vøre ein okay dag.

Frokost: 1 grov brød skive
1 gullrot
Lunsj: 1 grov brødskive
1 apelsin
Middag: 1 pors risengrynsgrøt
1 eple
Kvels: 2 grove brødskiver
litt opphøgde poteter

Trening: ri 40 min
sykle til fotballkamp 15km
fotballkamp (er keeper) vant 6-0 :-)

er litt sliten og har veldig lyst på is akkurat no ....men skalø prøve og halde meg... Kan ikke bruke kjolen riktig enno.. og det vil jeg jo, så jeg må nok holde meg.

Lev livet alle sammen!

KLM

heyzann

Gårsdagen gjekk grait.

Prata m mamma i dag, hun har bynt på Grete Roede kurs.. herlighet hun som ikke er feit en gang. Men men, masse nyttige tips for meg å få, som ikke har tid til å være med på sånnt noe.

Skal f.eks ikke spise mer en en frukt om dagen.. (hjelp, jeg som kan spise 10stk på en dag) men isteden masse grønnsaker

Idag: Frokost 2 mellom grove brødskiver m makrell i tomoat
1 eple
kl 9.00 1 apelsin

Lunsj: 1 tykk mellom grov brødskive m makrell i tomat
1 gullrot

Middag : 1 pors ?

kvels: 1 knekkebrød m makrell i tomat
litt brokkoli
2 dl yoghurt naturell

hoff, lenge siden sist.. har ikke veid meg på lenge heler ... gjorde det i dag .... :( skikkelig nedtur... søren heller azz!!! men men, jeg er jo så heldig å ha verdens beste kjærste dah!! her om dagen hadde han ordna til på stua med masse starinlys, roser ++ også spilte han lit gitar for meg .. ååhhhhh ........

han driver også hele tiden og sier at jeg ikke må slanke meg .. men med de ekstra kga mine føler jeg meg ikke akkurat vel i bikini .

KJøpte meg en søt sommer kjole her om dagen ... ikke brukt den enna ... har satt meg som mål 61 kg .. og som belønning skal jeg få bruke den.

Stå på alle sammen .!!!!! pass på og være mye ute og nyte det himmelske været

var i burdsag selskap i går... gjekk på en skikkelig sprekk der gitt.. hadde ikke ete godteri på KJEMPE lenge, men i ghår sprakk jeg altså. Spiste sikkert like mykji godteri som de andre tilsammen .

men men, en sprekk er en sprekk, det er bare å fortsette.

idag frokost: 1 god morgen yoghurt
3 knekkebrød m/skinke
1/2 bannan

joggetur 13 km

lunsj : 1 apelsin

middag: ikke vøre enna

kvels: ikke vøre enna



ha en fin dag a dere!

kankke skrive no serlig .. ville berre oppdatere vekta mi ..

hatt non herlige dager på hytta .. målet mitt var jo 60 etter påska .... jaja ..påska er ikke helt ferid ennå .. så d kann gå .... har gått mange lange skiturer i påska ... helt herlig .. fått fin brun farge i fjeset ... nesten litt for brun ..men sånne ting skal man ikke klage over

klem