Melina

Hei!
Selv om dietter lover mye og er fristende fordi de kun skal overholdes i en tidsbegrenset periode, ville jeg heller satset anderledes.
Sunn,næringsrik og fettfattig kost kombinert med trim.
Så enkelt og så vanskelig på samme tid, men det eneste som holder på sikt.
Rikshospitalets diett er heller spesiell,og jeg synes ikke du skal deppe for mye over at du ikke klarte å holde deg til en så sær diett.
Du vil merke at det er mye enklere å holde seg til et opplegg som gjør at du kan spise deg mett på de rette matsortene.
Man skal aldri sulte seg ned i vekt, og dietter som ligger på et daglig kcal inntak på under 1000 kcal, gjør deg nok slank i en fei, men bare der og da.Da har du satt kroppen på sparebluss,og med engang du går over på vanlig kosthold, er du tilbake der du startet før du vet ordet av det.
Det er mer frustrerende enn noe.
Vektreduksjonen du får ved å endre kostvaner over på et fettfattig alternativ,er kanskje ikke like rask og stor som ved pulverkurer og andre magre dietter, men den er desto mer varig.
Da lærer du å ENDRE vaner,ikke for en tidsbegrenset periode,men for alltid.
Det er også enklere å slanke seg,nåe man ikke skal sulte seg ned i vekt ,men bare passe på å spise magre matvarer og masse grønt.
Da skal du heller ikke slavisk følge en diett og bli stresset hvis livet ditt forøvrig kommer i veien.
Du skal bare se til å alltid velge magre alternativer ,spise 4 faste måltider,supplere med et par mellommåltider(eks frukt) og drikke masse vann.
Etterhvert går det sport i å finne middagsalternativer med få kalorier, og du vil bli forbauset over hvor mye du kan spise av denne type mat og likevel gå ned i vekt!!!
Og når målet er nådd,har du lært hvordan du skal spise magert og godt,og den evig tilbakevendende slankekuren er en saga blott!!!!
Motivasjonen ligger i å ha et opplegg som fungerer.
også på sikt.
For det har tatt tid å gå opp ivekt, og det vil således også kreve tid å gå ned igjen.
Like greit da å satse på et opplegg du klarer å gjennomføre.
Lykke til,og trenger du tips om mat eller lignende er du hjertelig velkommen med spørsmål i dagboka mi!!!!

Hei
Velkommen hit, vi her inne bruker stort sett ikke sånne kurer som du nevner, men satser stort sett på sunt kosthold og trening, dvs en sunnere livsstil og bli mer bevisst på hva vi putter i munnen og derfor bruker vi også denne dagboka for å skrive ned hva vi spiser. Du må selvfølgelig velge selv og jeg skjønner jo at "panikken" brer seg nå like før sommeren.

Men ikke misforstå: Du er hjertlig velkommen her uansett hva du velger å basere slankekuren på..

Uten at jeg vet så mye om den dietten du nevner tror jeg det sunneste er Grete Roede hvis man først skal gå på slankekurs etc
Men det er min mening

Lykke til