Leif Per

Heisan:-)
Du har ihvertfall gått ned litt siden forrige veiing, og ingenting er bedre enn at det går den veien:-) Å slanke seg ække lett, og det skal en utrolig til viljestyrke til for å greie det. Flott at du sykler, det er fin trim.

Det er sikkert ikke lett å venne seg av med brus og sjokolade hvis man er veldig glad i det. Har aldri smakt de nutrilett sjokoladene slik jeg så du ble anbefalt, men kanskje de er gode? Vet bare at de er fryktelig dyre i forhold til annen sjokolade..
Finnes noen piller som også reduserer den lysta på søtsaker, tror de heter krom eller noe sånt, og fåes i helsekostbutikker.

Og prøv om du greier å erstatte noe av brusen med vann. Drikker man masse vann så går man faktisk fortere ned i vekt.

Ønsker deg lykke til videre med kampen mot kiloene, dette her greier du! :-) *klem*

Hmm..kanskje du burde erstatte den vanlige brusen med lettbrus?? Og kutte ut sjokoladen eller erstatte den med Nutrilettbarer, de er faktisk veldig gode, spesielt den med peanøtter og den med sjokolade!
Vet ikke om du kjenner denne siden:
www.ibalanse.no

Slankehilsen Sussi

ei jeg trodde det var ergometersyykkel du hadde. Det har jeg for jeg borpåfjellet....Lykke til det er jo ei nykelig tid og begynne å sykle...

Hei på deg :-)

Velkommen tbk :-)
Så du skal ut å kjøpe ny sykkel? Det var planen min her for etpar uker isden,men likte ikke det jeg fant, er fortsatt på let etter (lykken) og sykkel, he he

Få høre om sykkelkjøpet da :-)

Goood sommer så lenge

Hei!

God bedring, ta vare på deg selv.

Koz fra Rita

Ønsker deg god bedring c,")

God bedring, ja. Husk at du har vært flink uansett.

Per Arne

God betring!

Annie

Næmen så sinna da.......Det er ikke bra for hjertet ditt vet du.Det går nok over skal du se.Stå på og god påske.
Hils til HildeGunn og si at gardinene hennes er steikje fine

Hei!

VELKOMMEN TILBAKE!

Huff, det var sikkert ikke morro å gå på vekta, men en trøstens ord er at de kiloene har ikke fått satt seg ennå, de forsvinner før du får blunket. Fort på, fort av. Fort av, fort på.

Håper ikke motivasjonen er borte, det ser ikke slik ut på innlegget ditt i alle fall, stå på, Leif Per, dette går bare en vei--->nedover i vekt.

Ha en riktig fin påske, hvis vi ikke "snakkes".

Klem fra Rita

Heisan! Er på Bergenstur akkurat nå, faktisk! Bærbar PC er tingen. Har en langweekend, skal feire bursdagen til mannen min og ut å spise på fredag etc. Ikke akkurat slanketur, men men.

Hei Leif Per!

Ville bare ønske deg god tur tilbake på båten.
Ikke glem oss nå!

Spennende å se resultat på deg når du kommer tilbake.

Stå på!

Klem fra Elisa28

Hei!

Takk for hyggelig kommentar i boka mi.

Dette går jo kjempebra, tatt av mang kilo du.
Vi får tenke på gaven vi gir oss,så går det kanskje ennå fortere. Ikke at jeg kan ta igjen farta di, men kan jo halte etter...........

Det at man ikke bør spise middag så sent på dagen har med at kroppen trenger tid til å begynne forbrenningen skikkelig og middagen er vel det måltidet på dagen som det er mest fett og kalorier i. Vi forbrenner bare litt ved å sove, så det finnes en gylden regel: All mat som skal i munnen etter 18.00 heter frukt eller grønnsaker.
Ikke så flink til å følge den selv, men det er nok noe i det.

Kan du ikke hoppe i land et sted og tyvlåne en maskin så du får fortalt oss hvordan det går med deg? Hvis ikke får du ha en god tur og love at det første du gjør når du kommer hjem er å si hei til oss.

God tur og lykke til der ute på bølgan blå!

Klem fra Rita

Hallo Leif Per!!!

Her raser du jo fra meg jo. Fy skam deg. :O)

Nei, jeg hadde en forferdelig helg, med utskeielse DELUXE.
Kjempe dårlig samvittighet!! Og motivasjonen var på vei i dass.
Heldigvis så har jeg dere! Så nå nå er den på full res tilbake. Skal ikke dette av lasset. For `mte gang!

Har lest her inne at den tunge maten, som jo er middagen, er best å spise tidligere på dagen. Andre kan kanskje vite bedre grunnen enn jeg, for maten er jo det samme, om du spiser den sent eller tidlig.
Jeg skal ihvertfall prøve å ikke spise for sein middag, men det er litt vanskelig, da jeg ofte jobber overtid.
Men alt for best mulig resultat!

Klem fra Elisa28

Hei!Tror det er veldig fornuftig å spise middag litt tidligere, ja. Middagen er jo det tyngste måltidet på dagen. Du kan jo ta en grovbrødskive til kvelds, så det ikke blir så mange timer til neste måltid. Det er viktig for å holde forbrenningen oppe. Stå på, og fortsett selv om du reiser bort, så får vi høre hvordan du har klart deg når du kommer hjem. Klem fra antislankekur

Heisan Leif Per! Jøss så flink du er! Jeg har nettopp lest gjennom dagboken din, og den oser jo av viljestyrke og motivasjon. Du har gått ned utrolig mye på kort tid, og det er jo ikke rart, med det flotte kostholdet ditt og all treningen. Og så så motiverende å merke at du blir i bedre form. Kjempebra! Jeg er sikker på at du kommer til å nå målet ditt.

Har du lyst til å være med på minus fem-konkurransen som starter i morgen? Si fra i dagboken min hvis du vil, og fortell meg i løpet av morgendagen hvilken vekt du starter på. Slik du raser ned så kommer du vel til å vinne, men det kan jo være greit for oss andre å ha noe å strekke oss etter! ;-)

Ha en riktig fin søndag da!

klem fra skilpadda

Så flink du har vært!!
Snart på minus 11Kg da, gitt :-)

Tror at det som ble ment med kommentaren om vannet er at hvis du drikker vann FØR maten, har du plass til mindre mat fordi vannet har tatt matens plass. Altså en måte å få i seg mindre Kcal under middagen på.
Dette er spesielt fint for de som har en tendens til å overspise når man spiser middag.

Men du har rett, vann i forbindelse med mat (og ellers) er veldig bra for kroppen.

Vel, lykke til videre, LP

A_P

Heisann!!

Fy flate, du er flink!

Dette mad vann ETTER maten må jeg prøve, jeg drikker 2 store glass før hvert måltid, men kanskje jeg skal både ta før og etter.

Stå på! Sammen er vi sterke.

HILSEN RITA

Hei!!

Jeg visste heller ikke at vannet skal drikkes etter at du har spist. Er det tilfelle?

Ellers er det godt å se at motivasjonen din er så bra.
Målet ditt til juni er jeg sikker på at du klarer.

God helg!

Klem fra Elisa28

heisann leif:)
du står på med godt humør:) menyen din ser bra ut den:)
klarer du helgen da? hihi. jeg har forberedt meg jeg, med popcorn (50 % mindre fett), og yoghurt is. og pepsi maxen så klart:)
til sommeren er vi nok begge opptil 20 kilo lettere, det er iallefall målet mitt:)
ha en flott helg da:)
hilsen Iset.

Du er så flink at jeg blir helt stum!!!!
Jeg visste ikke det der med at det er viktig å drikke vannet etter maten, jeg har alltid trodd jeg måtte drikke vannet før maten... Men det skal jeg prøve. Jeg er ihvertfall overbevist om at masse vann og mosjon er den rette veien å gå. April

Gratulere med mer enn 10Kg vekt-tap!
Du er kjempeflink!
Jeg håper å klare minus 10Kg innen søndag 10/2.
Da er jeg nesten halvveis.

Stå på, Leif Per, dette går jo så det suser!

A_P

Hei Leif Per!!

GRATULERER MED 10-KILO JUBILEUM.
NÅ 11,5!! :)
SÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅ HERLIG!!!!!!!!!!

Beklager jeg ikke kom inn her og gratulerte deg i går, men jeg var borte hele dagen, så jeg fikk ikke tid.
Og tidligere i dag kom jeg meg ikke inn på denne siden pga. tekniske prob. Igjen. Irriterende!!

Men skal inn å bruke mye tid her i morgen, hvis jeg kommer inn da!
Uansett, kos deg med nedgangen!
Snakkes!

Klem fra Elisa28

Heisann

Vil bare si at jeg syns du er kjempe flink.
Fortsetter du slik så når du nok målet ditt før du aner det.

Håper du får en strålende dag. Klemmer fra tutu

GRATTIS!!
Dette er jo kjempebra! -10 kilo! WOW!

Ordner seg nok med dama vettu*S*!
Stå på videre du også! Tenk positivt!:0)
Det er du flink til synes jeg!
HEIA!!!
Klemz fra Jenta*S*

Hei på deg!

Nå er du nær målstreken, ja. Er det ikke herlig!!!!!!!!!!!!!!
Når du skrev at det var 5 år siden du var 17, begynte jeg å tenke på at det søren meg er 11 år siden jeg var det.
Begynner å bli gammal nå!
Men, men....ikke noe å gjøre med det. Har ennå 2 år til i 20-årene.
Må nytes!!

Ellers fortsett med å være så flink som du er! Da kan det ikke gjøre annet enn å gå kun èn vei.
Gøy med disse sidene, hva?
Kom meg ikke inn her i går, og kjente jeg nesten ble desperat.
Hjelper enormt på motivasjonen!

Stå på videre, Leif Per!

Klem fra Elisa28

heisann:)
jøss, snart 10 kg, gleder meg til jeg har vært så flink som deg:)
har iallefall oppnådd mitt første delmål idag:)
ja ikke sant morgenen er den beste tida? når man først har klart å få seg ut av den varme dyna, og ut av usjen, så er det bare deilig. jeg spiser en nutrilett bar til frokost og lunsj hver dag jeg, gleder meg til "sjokoladen" min hver morgen. og ned i vekt går jeg jo. mange her inne som ikke spiser karbohydrater med høy glykemisk indeks (lindhberg-metoden), men jeg har funnet ut at hvis jeg spiser masse brød og pasta hver dag, går jeg ned i vekt mens jeg er mett. har jo ikke spist annet hele slankeperioden, og gått ned 5 kg. det fungerer vel forskjellig på mennesker:)
ha en flott tirsdag:)
hilsen Iset.

Hei LP!
Du er jo kjempeflink, og jeg regner med at du kjenner krympingen på klærne....

Sjokoladedrikken du snakker om er kjempegod. Jeg har faktisk drukket den i flere år. Det finnes en annen som også har få kcal. Den heter Options, og bygger på samme prinsippet. Der finner du noen andre smaksvarianter hvis du blir lei av Confecta.

Jeg gikk på GR kurs for noen år siden, og en av de jeg gikk sammen med "slanket" mannen sin samtidig. Han fikk følge dietten som var beregnet på menn.........og gikk faktisk ned mer enn hun jeg gikk på kurs sammen med. Du kan tro hun følge seg litt "snytt", men var fornøyd med både seg selv og mannen sin. Det hjelper å være to om det.

Masse lykke til videre, og ha en fin slankeuke.
Hilsen Trultemor

Heisann,
Gratulerer med forlovelsen! (er litt sent ute kanskje!=) Nesten ned 10 kg på 20 dager er jo helt utrolig!!!!! Gøy å gå inn cm også. Stå på!

klem Therese

Det var mye styr for deg denne helgen!
Men det jeg ville si egentlig er at jeg synes du er kjempflink og håper du ikke gir opp selv om det ikke går like fort nedover hele tiden. Det er jo normalt at det går litt saktere etterhvert enn i førsten, men da må du bare glede deg over at med din treningsvilje og innsats er vekttapet ditt framover fett, og ikke vann!!
Stå på og så var det veldig romantisk og hyggelig å høre om forlovelsen da!!! April

Hei Leif Per!

Takk for tips! Hadde det virkelig hardt med meg selv i går, men i dag er det over.
Smart å ha slike i hus, når suget melder seg.

Bravo for deg, at du klarte testen din. Er det ikke herlig å sette seg mål og klare det!!! Du har all grunn til å være stolt.

Husker da jeg gikk på Grete Roede, de gangene vi triste mennesker kom til kurs med stillestående vekt, eller kun et par hundre gram ned. Da kom kurslederes med dette som du nevner; Selv om du ikke har minket i kilo denne uken, så har du minket i centimeter. Og det er jo det som egentlig er det viktigste.
Det er jo mest motiverende å se det på vekta, men tenk om kiloene hadde rast av, men ingen cm på kroppen forsvant.
Ikke så gøy!! Det er jo kroppen andre ser, ikke vekta.

Jeg målte meg ikke i begynnelsen. og det angrer jeg på nå. For kjenner det på klær, så det hadde vært morsomt å sett.
Har en ytterjakke som sto ganske inn til kroppen, men som nå står ganske løst. HEEEEEEEERLIG!!!

Ellers stå på videre, Leif Per! Du er jo jammen ikke langt i fra den lille magiske grensen din.

I sommer "lånte" jeg en hund av ei venninne et par uker, som drog meg ut på tur hver dag.
Nå må jeg innrømme at jeg har hatt èn hel tur siden jeg begynte denne slankingen. På 3 uker. Ikke så bra.
Skulle hatt en hund.
Men har katt som bor hos meg av og til i helgene,(ikke så lett å gå tur med) + hvis jeg skal ha meg hund, kan jeg ikke jobbe så mye som nå. Den hadde vært for mye alene da.
Jeg elsker dyr! Og den dagen jeg er 2, kunne jeg tenke meg å skaffe meg en hund.
Livet er ikke det samme uten en liten lodden kamerat.
Katten min måtte flytte tilbake til min mor, pga. den plassen jeg bor på nå, ikke tilfredstilte hennes behov. Mange unger rundt omkring, og lite friområde. Det er et kattevennlig strøk, men ikke godt nok for henne. Så det er veldig trist.
Savner henne enormt! Vet hun har det bra hos min mor, og jeg er jo helgemamma, men alikevel..........! :(

Her ble det litt pjitt pjatt, men du tåler vel det!

Lykke til med "helvetesuka" di.
Vi er på vei mot målet! Mye igjen, men ikke 50 kilo lenger!
Ganske herlig, ikke sant!!!!!!!

Klem fra Elisa28

Hei Leif Per!
Uff for en fæl helg med knust rute og innbrudd...
Har opplevd det to ganger selv, og det er ikke moro, nei!

Men du har en god innstilling til slankingen din, og dette går fremover, så bare stå på.
Den confecta-drikken er faktisk ikke så værst, det var en god ide. Tror jeg skal drikke den selv når sjoko-hungeren melder seg...:-)

Håper resten av helga di blir fin!

Baby:)