Kitty

jess! gått ned en kilo, merka det på torsdag, er der fremdeles!
er klar over at jeg ikke skriver her så veldig ofte, skal prøve å få gjort noe med det. noen dager er jeg lissom kjempemotivert for slanking, andre dager tenker jeg "nei, herregud, det er ikke verdt det." men nå har jeg funnet ut at jo, det er faktisk verdt det! har så uendelig lyst å kunne kjøpe stilige singleter og bikinier og virkelig bruke dem denne sommeren.

det første målet mitt er 62kg. klarer jeg det synes jeg at jeg har all grunn til å vere fornøyd. alt etter det er på en måte en bonus. men jeg kunne godt tenkt meg 60kg også, eller kansje 59. ikke mer enn 59 i hvertfall. for å gå ned til 62, må jeg miste 6kg til, tror det er overkommelig, jeg! planen er å miste en kilo i uka, men klarer jeg en halv er jeg også fornøyd, så lenge jeg går ned. veiedag= torsdag (før helga!)

lurte en stund på hvordan jeg kunne klare å trene mer, nå som det ikke er tid for snowboard, langrenn og slalåm, men har bestemt meg for å begynne å sykle til og fra jobben (ca 3km hver vei) +at jeg tar mellom 300-500situps hver dag (leste en plass at britneyspears gjorde det, er ikke spesielt stor fan av henne, men bestemte meg for at viss britney kan klare det, kan jeg også!) det hjelper faktisk enormt. i tillegg må jeg begynne å bruke ergometersykkelen igjen, planen er 10km 3 ganger i uka.

dette går bra! håper på 67kg til torsdag!!

heisann!!
lenge siden sist no, tatt en pause fra slankingen, men trent desto mer. påskeaften gikk jeg skirenn på 25km, alle dagene før det i vinterferien har jeg enten stått på ski eller snowboard. klar over at jeg veier mer no enn jeg gjorde sist gang jeg var på /slankere/, men mener faktisk at det meste er muskler. (håper!)
bestemt meg for å gå ned litt igjen no, snart sommer, skal to uker til hellas (heldige meg!)

vil følge den gamle dietten min me å bare spise før kl 18.00, trene like mye som jeg pleier og kutte ut nugati, nesquik, snop og alt annet unødvendig. kan bli et problem, men skal gjøre mitt beste.

hmmm, på tide å komme seg opp fra dataen!

masse klemmer kitty (herlig å vere tilbake)

jada--- i dag fikk jeg høre det. for første gang på leeenge gikk jeg med singlet (det gjorde jeg bare fordi jeg er blitt veldig brun!) og når jeg sto i køen til isdisken (noe må man jo unne seg på en så varm dag!) kom en av gutta i gjengen og sa "wow---er det virkelig deg? du er blitt så... så... sexy!!!" tenk jeg-sexy? ikke for det jeg tror på det da, men allikavel.... litt morsomt å høre! har tro på at litt store jenter også kan vere sexy jeg! når jeg har trent hver dag i 3uker skal jeg belønne meg selv med rastafletter over hele håret! har ganske langt hår, så jeg tror det blir stilig!
lykke til alle medslankere!!!

hmmm... hadde dette vert helt opp til meg selv hadde dette blitt en fin slankedag. men neida... var i hageselskap hos en venn og klarte selvfølgelig ikke å holde meg unna...

treningsprogrammet mitt er på denne sida:

www.aftonbladet.se/halsa/9905/01/bikinirumpa1.html

det er 10 forskjellige øvelser, selv pleier jeg å ta først øvelse 1, så 25 situps, øvelse 2, 25 armhevinger, øvelse 3, 25 situps osv...

i tillegg trener jeg vekter med noen jeg har laget selv... hadde ikke penger (eller tid!) til å kjøpe ordentlige vekter, så jeg fylte heller 2 1.5 liters-flasker med vann som jeg bruker. når jeg har komt til øvelse 5 løfter jeg "vektene" 25 ganger (til å begynne med tok jeg 15 ganger, så økte jeg etterhvert) dette gjør jeg også etter den siste øvelsen, nr 10.
forvirret?? hehe... gjelder bare å finne sin egen rytme, og sitt eget program. så kan man øke etterhvert.

dette har jeg spist i dag...*dessverre*

frokost: 1 rundstykke, et glass appelsinjuice
en slags lunsj: et glass appelsinjuice
middag: bare noen biter kjøttdeig (var jeg som lagde middag, blei mett nesten bare ved å lage den jeg...)
hageselskapmat: 1 ispinne, 1 kokosbolle, masse sjokoladekjeks, og litt rødvin. jeg veit jeg kunne klart og holdt meg unna all den maten, var nesten ikke sulten engang, men venninnene mine bare ga det til meg, og jeg sa ikke nei! er stappmett...

imåra skal jeg har sånn frukt og vann dag, som jeg ser mange her har. jeg ser på dagboka mi at den dagen jeg hadde det gikk jeg ned en halv kilo. og denne gangen skal jeg IKKE sprekke neste dag, og helle i meg mat da! vurderer faktisk å ha en sånn dag i uka. i tillegg skal jeg ha en flattbrød og vann dag i uka, der jeg bare spiser flattrød og drikker vann. sunt!!

dette beli litt langt... ha det alle sammen, og ha en fin slankedag!

masse klemmer fra Kitty

nå kom inspirasjonen plutselig til meg igjen! i går kveld tok jeg et trimprogram med masse forsjellige øvelser for å stramme opp, og det hjalp! programmet varte ca 1time, og jeg merker at det hjalp. synes faktsisk det hjalp mer enn å sykle 25km jeg... derfor har jeg planlagt å ta en sykkelfri uke med bare oppstrammingsøvelser for å se om det virkelig er like effektivt. men sannheten er sikkert at man må variere litt. derfor skal jeg fra neste uke av sykle bare ca 10km hver dag +1time oppstrammingsøvelser. dette har jeg tro på!
i dag har jeg vert noe vanvittig flink med maten, og jeg merker at jeg ikke har så lyst på mat lenger. har spist ganske sunt i dag:
frokost: 1 grovt rundstykke (til vanlig pleier jeg å spise 2-3 rundstykker mens jeg ser på TV, men i dag spiste jeg sakte mens jeg leste avisen, og det hjalp. blei like mett som alltid jeg!)

middag: 2 pannekaker med bringebærsyltetøy (blei egentlig mett etter den ene, men spiste en til. var på besøk til ei venninne, og mora hennes er sånn dere må-dere-spise-og-ha-det-koselig-jenter! dessuten blir hun sur viss vi ikke spiser opp. kjipt, glad ikke mamma er sånn...)
kvelds: et grovt rundstykke

veldig fornøyd, og nå skal jeg opp å ta oppstrammingprogrammet mitt! har ikke veid meg på en stund, jeg hadde en veldig down-periode nå for noen dager siden, og er litt redd for resultatet. skal veie meg neste mandag, da har jeg tatt trimmen min ei uke, og det bør gi resultater! har også begynt å måle magemålet mitt for å se hvor mye jeg har "gått ned."
jeg sprudler av energi!!

har ikke gått så veldig bra da...
hadde tenkt å gi opp, men så leste jeg dagbøkene til et par av dere her, og da bestemte jeg meg for at dette skal jeg greie! i dag har jeg ikke vert så veldig flink, spiste dette:

frokost: 2 rundstykker (grove)
lunsj: 1 vaffel
middag: pølser og stekte poteter
etter middag (jeg angrer jævlig nå): 7småsjokolader, marsmallows! huff huff!!!
trening: 2 sett med et sånn dere då-fastere-lår-og-rumpe-greie som jeg fant på internett for en stund siden. det hjelper faktisk en god del! og så tar det ikke så lang tid, man behøver ikke å svette heller! perfekt!

nå har jeg veldig god tro på at dette skal lykkes!
for ei veke siden ca, hadde jeg tenkt å gi opp!
all takk til dere!

masse klemmer fra Kitty!

egentlig er det bare løgn at jeg veier 65kg... har nemlig ikke turt å veie meg de siste dagene... har riktignok trent, men i tillegg har spist noe innmari masse usunn mat! har tenkt å beynne me CLA, men lurer på om det skal tas før elelr etter jeg har trent?? noen som veit noe? ellers ønsker jeg alle en fin slankedag! her er været nydelig, har vert nede på stranda helt til nå8) ha det fint da!

har visst gått ned i vekt.... litt vanskelig å fatte ettersom jeg nettopp har vert i bergen, og ikke akkurat levd sunt. men nå er det full skjerping!!! er det noen av dere som har erfaring med CLA? det var tilbud på sånne bokser, så jeg kjøpte en uten og helt vite hva jeg skulle med den. kjøpte også nutrilett med sjokolade/crisp, men den smakte helt jævlig. tror ikkke nutrilett er noe for meg.
faktisk tror jeg grunnen til at jeg gikk ned i vekt er at jeg syklet veldig mye på sånn ergometersykkel. har faktisk tenkt å sykle 800km iløpet av sommerferien, har laget en slags kalender jeg har hengt på skapdøra der det står hvor mye jeg har syklet hver dag. skal jeg greie 8ookm må jeg sykle gjenommsnittlig ca 13km hver dag, men det blir vel litt mer for dagen siden jeg skal reise litt også. men det skal jeg greie! har allerede denne første uka syklet litt over 1ookm. da er det ca 7ookm igjen!
lykke til alle medslankere, og tusen takk til dere som skriver i dagboka mi!!
sommerklem fra Kitty

åkei, åkei---- den dere frukt dagen min på søndag hjalp visst ikke så mye, siden jeg spiste litt mye i går... kansje ikke så lurt me sånne fruktdager, jeg får så lyst på mat dagen etter! i dag har jeg vert flink, spist masse frukt, og 2 pannekaker. har dessverre ikke fått trimmet noe særlig i dag, men jeg skal gjøre det i måra! når jeg har gått ned til 62kg skal jeg belønne meg selv med et eller annet. har ikke betemt hva enda, men det er vel ikke så lurt å kjøpe klær, siden jeg fremdeles skal ned etter det. de kunne jo bli for store...hehe...litt rar tanke...når jeg har gått ned til 57kg---det endelige målet--- skal jeg ta piercing!! det gleder jeg meg til!! har allerede begynt å spare jeg... ha en fantastisk slankedag alle samen!!! koz og klem fra Kitty

lørdagskvelden gikk ikke så veldig bra, blei litt sjokolade og greier, men det var ikke den jeg skulle skrive om! skriver heller litt om det positive jeg....nemlig gårsdagen! gjennom hele søndag spiste jeg bare frukt, og drakk vann---masse vann. og da jeg veide meg i dag tidlig---- ned 1kg! men i dag va jeg veldig sulten siden jeg ikke hadde spist på over et døgn, så jeg spiste litt mye.... derfor skal jeg ha sånn dere frukt dag i måra også! har jeg klart det en dag, kan jeg klare det enda en! en annen ting jeg har begynt me er å spise all mat mellom kl 12 og kl 18. veit ikke om det hjelper, men.... i dag trente jeg fårresten 1 time aerobic!! hehe----det kjennes godt!! ha en nyyydelig sommerferie alle sammen! og husk: blir man sulten på noe godt, har lollipop-is veldig lite kalorier. også er det så godt også da.... masse klemmer fra Kitty!!

ikke gått ned noe særlig, men jeg har jo en sånn gammeldags vekt også da... hadde vert noe me en vekt som viste desimaler ja! hittil i dag har jeg vært kjempeflink, men lørdagskvelden er like rundt hjørnet, og alltid like skummel...
jeg har planlagt å spise en lite sjokolade, og drikke et glass brus. jeg bor hjemme hos foreldrene mine, og her har vi alltid hatt noen vanvittige lørdagstradisjoner. full pakke, med pizza, chips, sjokolade, brus +litt anna snop. ikke lett å slanke seg under slike forhold!
derfor tror jeg at jeg stikker bort til en venninne i kveld... kansje... jeg må iallefall ha en liten sjokolade, ellers dør jeg! men på en annen side er det jo lettere å ikke spise i det hele tatt, enn å prøve å begrense det til noen få biter...hmmm.
får se hva som sjer!! jeg har iallefall trent noe innmari i dag! sykla 25km på ergometersykkelen! *skryte, skryte!* i måra skal jeg trene litt aerobic til en sånn KK-trimvideo jeg fikk låne av venninna mi!!
jeg har faktisk tro på denne sommer-selvforbedrings-kuren, jeg!! lykke til alle medslankere, og takk for kommentarer!! hyggelig å lese at folk følger med!!

kom over denne sida for ca ei veke siden, og har holdt øye med noen av dere. derfor tenkte jeg, hvorfor ikke? jeg er ikke akkurat feit, men enda litt for lubben til å vise meg i bikini syns jeg! dessuten hadde det vert greit å møte opp til skolestarten som et nytt og tynnere menneske, sant? jeg skal prøve å skrive kommentarer til dere andre, jeg synes dere er så vanvittig flinke! selv kunne jeg tenke meg å gå ned ca 7 kg, men delmålet mitt er å gå ned 3 kg til 10 juli ca. er det et vanskelig mål? jeg har ikke laget noen spesiell diett enda, siden jeg er ganske ny, men det skal komme! jeg hadde blitt veldig glad for litt kommentarer underveis!!! mange klemmer fra Kitty! (jøss, jeg føler meg tynnere, bare ved å ha skrevet dette, jeg!!)