Hypomania

er så mye å gjøre på skolen! Rekker nesten ikke oppdatere denne siden. Vekten er jeg ikke helt sikker på heller, kan være jeg veier litt mindre egentlig. Veier meg jo til forskjellige tider på døgnet og sånt...
Slanker meg ikke lenger, men lever sunt. Spiser mer variert. Her er et eks:
*dagens meny:
All bran flakes til frokost
3 wasa delikatess knekkebrød med kalkunpålegg og en appelsin til lunsj
2 grove rundstykker (små), en maiskolbe og grønn salat med tacosaus til middag
1 gulrot etter trening

Regner med det blir noe all bran til kvelds også :-)

Trener heldigvis like mye ennå. 4 timer i går. Og 2 i dag. Deilig at det endelig er folk igjen på helsestudioet nå! Kjedelig når ingen møter opp i feriene...

Nå må jeg gjøre litt lekser :-) Alltid like kjekt... *hehe*

Ha en god ettermiddag/kveld :-)

... men det skyldes bare at jeg ikke har hatt tid! Beklager!
Har ikke slutta å slanke meg, bare å oppdatere boken hver dag. Regner med oppdateringen var forsen til konkurransen i dag også...

Deili å komme tilbake til de gamle rutinene igjen! Fått enormt mange kommentar om hvor jeg har slanket meg i sommer. Noen prøver å få meg med til lege, for de mener jeg har spiseforstyrrelser! Det har jeg heldigvis ikke! Litt vanskelig med spisingen på skolen egentlig. Har jo laget mine egne hjemmelagde rundstykker, men de ser ikke helt vanlig ut. er ganske kornete (er jo nesten bare korn) og kompakte. Jeg liker dem kjempe godt, men det SER virkelig ut som slankemat. Alle kommenterer det... Jaja...

Går bra med meg etter bruddet, men han tar det mye verre! Huff. I dag fikk jeg en parfyme i posten av ham. *Finnes der ingen grenser?*

Ellers håper jeg på 60 snart. Slankingen har gått tregt i det siste, men det skyldes nok at jeg har veid meg mye tidligere på morgenen enn jeg er vant med...

Ha en fin slankeettermiddag..

Spiser det samme og trener fra 2 til 4 timer hver dag :-)
-----
Så at Flexi hadde kommentert..og følte for å svare på det...

Vel, du er ikke den første som snakker til meg om spiseforstyrrelser. Folk kommer fra øst og vest for å fortelle meg at jeg er på vei inn i en spiseforstyrrelse. Jeg vet en del om spiseforstyrrelser i og med at min beste venninne gjennom hele livet lider av det, og har vært innlagt et sted mellom 8 og 10 ganger. I den forbindelse har jeg lest de fleste bøker som er å oppkomme om emnet også. (Sterk/svak, sultekunstnerne, Uro, Er du mett er du feit, anorexi/bulimi...etc ) Så jeg vet virkelig hvor farlig det er!
*Bare så det er sagt!*

Så var det over til meg da...
I forbindelse med en annen sykdom har jeg til tider måtte gå på medisiner som har hatt vektøkning som en bivirkning. I mars startet jeg opp igjen på disse medisinene, noe som medførte 8 kg vektøkning på mindre enn en uke. (Tro det eller ei!) Dette merket jeg ekstremt godt på klær, figur...alt! Ansiktet ble i tillegg ganske oppblåst, noe som også var en bivirkning.
Jeg har alltid vært aktiv og trent hver dag i et par timer. Før spiste jeg det jeg hadde lyst på, for det meste men gjerne med tanker om sunn mat i bakhodet. Jeg veide vel rundt 65 - 70 kg, og var fornøyd med det. Men så kom jo vektøkningen! Jeg ble rett og slett fryktelig misfornøyd med meg selv. Noe måtte gjøres! Derfor startet jeg slankingen min.
Etter en stund med slanking og et vekttap på så lite som 1 kg var jeg fortvilet. Jeg kontaktet legen min som kunne fortelle at dte var så og si umulig å slanke seg med de medisinene jeg tok. Derfor så jeg bare en løsning, å slutte på dem.
Da jeg gikk uten medisiner var livet ikke så bra for meg. Jeg hadde det mye vondt, og trengte noe å fokusere på. Det var sommerferie, og alt jeg kunne fokusere på var slankingen min...trodde jeg. Så, jeg innrømmer at jeg den første måneden var ganske "ute å kjøre"...
I begynnelsen av juli derimot var jeg hos legen igjen. Han hadde nå funnet et alternativt behandlingsopplegg til meg, med medisiner som ikke medførte vektøkning! Jeg var overlykkelig, og etter et par dager med den nye medisineringen hadde jeg det mye bedre både fysisisk og psykisk.
Helt siden da har jeg følt meg bra, og lever IKKE for slankingen min! Jeg økte kaloriinnatket mitt og er ikke lenger helt opphengt på kalorier. Har en mal på ca 1000 kcal for dagen, men har også laget en plan for meg selv om opptrapping av kalorier når jeg får hilse på 57 tallet...
Grunnen til at jeg ville veie akkuart 46 kg er ganske komplisert og vanskelig å forstå. Det gikk ut på en erindring om en tid før sykdommen ble oppdaget, og ALT var bra. Da jeg var syk/hadde det vondt klamret jeg meg fast i et sykt håp om at akkurat denne vekten som jeg hadde den gangen (mange år siden!) ville få meg til å føle meg bedre og å ha det bedre!
Etterhvert innså jeg heldigvis at slik magisk tenkning virkelig var sykt, og fikk rettet opp i tankene mine. Nå har jeg satt 57 kg som mål for å ha en grense å ikke slanke meg under! Egentlig er jeg fornøyd med meg selv nå, men synes likevel det kan være godt å komme seg under 60 kg.

Så vær så snill, alle dere som bekymrer dere; Ikke gjør det! Det er veldig omtenksomt og snilt, men det er ingen grunn til det. Jeg vet selv om faresignalene ved spisevegring, og vet at de ALLER viktigste sitter i hjernen. Og jeg vet hva jeg tenker, og det er ikke anorektisk. Jeg er ganske fornøyd med meg selv og har det bra med slankingen min. Den er ikke det viktigste i livet mitt ;-)

Håper dere skjønner litt hva jeg mener...

God kveld:-)

Nå begynner skolen igjen, og jeg er egentlig på vei ut døren. Måtte bare stikke innom å si hei likssom...

Går litt op igjen nå, og det er i hvert fall ufortjent! Har vært så aktiv i går... Først var jeg på trening, før jeg gikk hjem og vasket, skrubbet rommet mitt. Det inkluderer vegger, tak innsiden av skap,skuffer etc... Brukte nesten 6 timer på prosessen! *veldig stolt av meg selv*

Dessuten hjalp det å få noe annet å tenke på. Dette brutte forholdet har det med å plage meg...

Gårsdagens meny:
All Bran flakes m sk.melk til frokost
1 grovt rundstykke og 1 appelsin til lunsj (uten pålegg)
2 ristede skiver og salat med mais, paprika og reker
1 eple

*Ble sein middag, så ingen kvelds*

Dagens meny:
All bran flakes til frokost og kvelds
1 skive grovt brød og 1 appelsin
200 g grønnskaswok og 2 grove skiver
1 eple
1 grovt rundstykke *hjemmebakt, lite*

Bakte rundstykker i kveld, og kunne ikke dy meg fra å smake på ett... Bare lagde dem av hodet. Puttet i alle mulige slags korn; speltkorn, hvetekli, rug, hele hvete korn, samalt hvete grov og littegranne hvetemel. Blandet i en ss olje, 1 pk gjær, litt salt og en del lunkent vann. Lot det heve en to timers tid, stekte dem- og vips herlige grove *sunne?* rundstykker!

Har planer om å spse et slikt hverdag til lunsj på skolen. Virker mer naturlig å spise et rundstykke uten pålegg enn en tørr skive, synes jeg.

I morgen stater skolen igjen, og jeg står foran mitt siste år på vgs. Gleder meg! Skal bli deilig å se igjen alle sammen:-)
Håper at jeg klarer å stikke innom her ganske ofte, selv når jeg får mye å gjøre...

Tror det bare er væskeopphopninger som fører til økt vekt nå. Håper i hvert fall det. Det kan jo være at jeg spiser litt for mye til å gå ned i vekt? Hva mener dere?

Ønsker alle en god kveld og en god uke!

Det funket bare ikke lenger! Har jo tenkt på det veeeldig lenge, men i går gjorde jeg alvor av det-uansett hvor hardt det var. han tok det ikke særlig bra, men vi er heldigvis venner. Føler meg kjempe rotten og ond... Skal aldri mer gjøre det slutt med noen...*selv om det nok betyr at jeg ikke kan være sammen med noen før jeg er gifteklar...*
Beklager at jeg er litt passiv med å svare på andres innlegg. Helt utafor i dag. Tenkte meg inn her litt etter trening og oppmuntre litt folk. det hjelper alltid på humøret!
Så nå får jeg gå å trene litt...skal se det blir bedre etterpå...

Hei og god morgen!
Vekten er i hvert fall god mot meg for tiden, om ikke andre ting går så godt...
Kjæresten min og jeg har virkelig problemer. Lurer på om det virkelig er vedt å rydde opp i dem... Nå snakker vi i hvert fll mye sammen, og det er vel en god start eller?
Huff... Ønsker meg selv en god dag...

Håper det står bra til med dere også! Skriver mer senere

Kjæresten min er endelig kommet... Jeg er tidlig våken som alltid... Blir en spennende dag dette

----
Heisan og god kveld...
Har ikke gjort det slutt ennå. Er mye fram og tilbake, men jeg er ærlig og åpen. Det er han også.*tror jeg* Vi skal på kino i kveld og jeg håper at vi finner tilbake litt av romantikken da...

Slankingen... eller som jeg liker å kalle det; "min sunne livsstil", går som vanlig. Dagens meny og trening:
All bran til frokost og kvelds
Grovt rundstykke til lunsj(u.påleg)
Appelsin
200g salat m issalat, mais, annans og paprika
1 1/2 grovt rundstykke

tenker jeg spiser et eple i løpet av kvelden også...

Trening:
30 min spinning
30 min pace
1 time step intervall trening

Ha en god kveld alle sammen!

Endelig fikk jeg hilse på dette flotte tallet... *jubelrop*

Kommer inn og skriver mer senere. Skriver opp nye m¨ål med målebånd da også. i kveld kommer kjæresten min hjem... Gleder meg og gruer meg...

----

Hei igjen...
Her er resultatene fra dagens måling:
Hals- 30 cm
Overarm - 26 cm
Bryst- 91 cm
U.Bryst- 74 cm
Liv- 64.5 cm
Hofte- 90 cm
Rompe - 91 cm
Lår- 51 cm
Legg- 29 cm

Vel, jeg har vel egentlig ikke krympet så mye i det siste...bare en cm her og der... jaja, bare en uke siden forrige måling så...

Vært hpos frisøren og frisket meg opp litt i dag. deilig! Og kjøpt nytt undertøy. Tømte klesskapet mitt for store klær i går, og det er jammen ikke mye jeg står igjen med...

Nå er det tid for trening:
Step
Styrke
(Styrke i en time til)
og spinning (langkjøring)

Gleder meg!

I kveld skal jeg møte kjæresten min... *lykke til meg selv..*

Da var jeg tilbake etter en natt i fremmed hus... Faktisk gikk det mye bedre enn forventet med dietten min. Dessuten har venninnen min en hund som jeg fikk gå på tur med både morgen og kveld.

Treningsnarkomanen spurte om jeg hadde noen råd mot treningsavhengighet... nVel, jeg vil da ikke si at jeg noen gang har forsøkt å slutte å trene så mye da...Jeg er fornøyd med treningsmengden min som ligger på rundt 15 timer uka. Nå i ferien blir det jo mer fordi jeg har såp mye tid. Medregnet sykkelturer og fjellturer nærmer jeg meg vel en 30 timer uka. Men det er bare bra :-)

Har ikke fått veid meg så mye i det siste, så vekten er fra søndag. (Vi må skifte batteri på vekten vår) Veide meg hos venninnen jeg var hos. Der veide jeg 61 kg! Dessverre tror jeg nok den vekten var litt gal...

Dietten de siste dagene har vært slik:
Søndag kveld:
1 eple
2 grove rundstykker (uten pålegg)
Pepsi max

Mandag:
1 appelsin
1 grovt rundstykke (uten pålegg)
30 g All bran m/ sk. melk
150 gr kyllingwook og 2 ristede skiver
2 epler
30 gr all bran m/sk.kult.melk

Trening:
( foruten om ganske lang morgentur med hund )
1 time attack
1 time intensiv aerobic
1 time pump
Sykling

Tirsdag: (så langt...)
All bran m/ sk.melk
1 grov skive
1 eple

Trening i dag blir spinn, pace og step. Gleder meg.

Når vekten er i orden igjen håper jeg på å se 62 tallet.. ( om det så etterfulgt av en 9''er)

Nærmer seg slutt på skoleferien nå. Jeg starter mandag den 19. Gleder meg! Merkelig kanskje, men føler liksom at jeg har fått nok ferie nå. Savner å komme tilbake til de gamle rutinene. Håper også at folk legger merke til at jeg har tatt litt av. De jeg har møtt igjen til nå har kommentert det alle sammen. det er litt gøy! ;-)

Går fremdeles mot 57.. Vet at jeg får en litt lav BMI da, men jeg er ikke akkurat redd for det. jeg har en veldig kraftig beinbygning ( noen spurte om d..) men synes likevel at det ville være fint å ta av 6 kg til.

Forresten en ting som bekymrer meg litt... Mensen! Har alkle her inne regelmessig menstruasjon til tross for slanking? Jeg har ikke hatt den på en stund nå (månedskifte mai/april), men vet ikke om det er vanlig i forbindelse med slanking? Har tidligere mistet den i perioder hjvor jeg har trent ekstra mye, men den har jo kommet tilbake... Noen som har noen erfaringer å komme med?

nei... nå er det snart middagstid!

Kos dere alle i hopa!

Klemmer :-)

En gledelig nyhet på en søndagsmorgen!

I dag har jeg vært på trening i et par timer og nettopp spist middag. Skulle jo egentlig sykle ganske langt nå, men pga dårlig vær tar jeg buss i stedet... Får ha syklingen igjen til en annen dag.

Skal overnatte hos en venninne i dag, noe som kan bli skummelt for kostholdet mitt. Kan jo ikke ta med meg min egen spesial mat akkurat... Huff. Gruer meg litt til dette. Får spise lite av hva enn hun tilbyr, og ta det igjen i neste uke. er jo tross alt 4 timers treningsdag i morgen.

Dagens meny så langt:
All bran flakes med skummet melk
3 dl tomatsuppe med 2 skiver grovt brød
*litt sjokolade... fyfy, men det var bare bitte litt... *

Sov så lenge i dag at lunsj ble bortkastet.

Nei, nå får jeg nesten se og komme meg avgårde!

Ha en fin dag alle sammen!

Jeje... så sitter jeg fast på det samme tallet i dag også. Vekten rikker seg ikke et hekto en gang. Får vel overleve med det et par dager da...

I dag har jeg vært på attack trening og vært på kino med en venninne. Ellers har jeg tatt det ganske med ro, lest litt i en bok jeg leser nå; "Musikk fra en blå brønn". Fasinerende bok forresten!

Dagens meny:
All bran med sk. kulturmelk til frokost og kvelds
1 skive(grov, uten pålegg) og 1 eple
Grønnsakswook med 2 kalkunpålegg og 2 ristede skiver
1 glass solo pluss

I morgen skal jeg sykle ganske langt for å overnatte hos en venninne på andre siden av byen. Vet ikke distansen nøyaktig, så det blir spennende å se i morgen! Ellers skal jeg på spinn, pace , step og styrke trening i morgen. Gleder meg!

Jeg tenker ikke lenger at jeg slanker meg.- å slanke seg er noe man går hardt inn for en periode til man oppnår ønsket vekt, også gir man seg. Det er ikke det jeg vil. Jeg vil leve normalt hele veien. Slik jeg spiser nå går jeg ned i vekt, samtidig som jeg alltid er mett og har nok energi. Det er en livsstil jeg vil kunne ha lenge, håper jeg. Jeg har begynt å se litt fram i tid, med tanke på jul, påske etc... og har bestemt meg for at jeg vil leve på samme måte da også. Likevel skal jeg tillate meg litt godt av og til, så jeg ikke sprekker. Men jeg VIL IKKE gjøre som mange gjør; å glemme "livsstilen" i høytidene. da er det ingen livsstil, men en slankekur...

Nattaklem fra hypomania

så vekten er fra i går. Dro på sykkeltur med lillebroren min tidlig i morges, så døgnet er nesten snudd på hodet for meg nå... Vi syklet ca 25 km, dvs jeg syklet og han satt i setet sitt og spiste chips... *hehe* Var ikke like fint vær i dag, har faktisk regnet litt... Men det gjorde ingenting. Bare deilig det!

Ellers har jeg trent 1 time aerobic + styrke for mage, lår og rygg i dag.

Menyen var som vanlig; all bran flakes, grovt rundstykke, appelsin, eple, 2 ristede grovbrødskiver og salat. (+ en del pepsi max/solo pluss)

Skal veie meg litt sjeldnere tror jeg, så kanskje jeg får større forandringer på vekten... Veide meg i sted da, men hadde nettopp spist og drukket så tallet var nok litt høyere enn morgenvekten ville ha vært. ( 64.1)
Derfor oppdaterer jeg ikke vekten i dag :-)

Tenkte etter litt i dag, og jeg kan faktisk ikke når jeg lot være å trene en dag sist. Tror jeg har trent hver eneste dag siden jul, med unntak fra 17.mai. Hmmm... Snakker om avhengig! Om jeg ikke er på treningssenteret er jeg på sykkeltur eller joggetur eller begge deler.-

I kveld skal jeg bare være hjemme og ta det med ro. kjæresten min kommer hjem i slutten av neste uke.. Funderer på om jeg skal gjøre det slutt eller ikke. Får vel la det ligge en stund til. Er jo egentlig glad i ham.

Råder forresten alle tilå lese Augustas dagbok Hun skriver mye klokt og har mange gode tanker!

Selv tenker jeg ikke så mye på GI, mer kalorier for meg. Det blir likssom så vanskelig å glemme kaloriene når du først har hengt deg opp i dem. Jeg ville ikke uten problemer klart å spise 4 egg når jeg vet at det inneholder 81 kalorier pr stk! Derfor liker jeg best kalorifattig mat, så jeg kan spise meg mett med få kalorier. Fiber og karbohydrater gjør også slik med meg at jeg holder metthetsfølelsen lenger, og det er jo bra! Er av den oppfatning at et hvert menneske må finne sin diett! Noen tåler ikke sukker og karbohydrater i store mengder, andre bør unngå fett og noen proteiner...

Jaja... Håper det står bra til med alle denne fredagskvelden! Kos dere :-)

Vekten fortsetter nedover, og jeg føler at jeg virkelig spiser mye! Gårsdagens meny:

All bran med skummet melk til frokost og kvelds
1 grovt rundstykke og en appelsin til lunsj
2 ristede skiver, en maiskolbe og salat til middag
1 eple utenom

Og likvel går vekten nedover.... *smiler*

I dag skal jeg og lillebroren min på sykkeltur igjen. Vi får se hvor langt vi orker å sykle i varmen. Ender nok ganske raskt på altanen i bikini tenker jeg... Ellers er det spinning, pace og step og styrke på programmet i kveld. Tar meg nok en tur ut med venninner også.

Målet mitt er 61 før skolestart om en og en halv uke... Må ta av 2.6 kg jeg da... Kanskje litt drøyt? Får vel være fornøyd om jeg når 62!

Ønsker alle sammen en varm og god dag. Stå på alle slankere! Det går opp og ned med oss alle... *det viktigste er bare at hovedretningen er nedover...*

------
*ettermiddag*
Måtte bare innom for å rette på vekten min! Gått ned 200 hg i løpet av dagen, til tross for at jeg har fortært både et grovt rundstykke, allbran flakes og en appelsin. Nå er det middag på planen... Har ikke for vane å veie meg flere ganger hver dag, men i dag følte jeg sånn for det, og jammen var det jo en hyggelig overraskelse! *måtte gjøre det flere ganger før jeg kunne tro det... *

God ettermiddag alle sammen!

Endelig får fettet litt fart på seg:-) Ble nesten skremt da jeg stod på vekta i morges...

Ellers hadde jeg en fin dag i går. Surprisepartyet ble en skikkelig overraskelse for henne og vi koste oss vi andre også. Var så varmt at det ikke fristet meg i det hele tatt med hverken kake eller champagne eller øl... Holdt lenge med eple og vann :-)

I dag har vi vært på stranden hele dagen. Akkurat kommet hjem og hevet i meg en maiskolbe, litt salat og to ristede skiver. *nam* Nå skal jeg på trening; step, styrke og langspinning. Gleder meg, selv om det nok blir varmt...

Foreslår at vi utsetter chatten til det er litt kaldere ute? Frister likssom ikke å sitte foran datan når termometeret viser 27 grader...

Merkelig at vekten skulle få sånn fart på seg nå som jeg i tillegg har begynt å spise mer... Jaja, det gleder nå meg uansett!

Bare ta det rolig, jeg er ikke så aktiv som på mandag hver dag... Nå er gangsperren over og formen er frisk og rask igjen. jeg elsker å trene, det har jeg alltid gjort. Helt uavhengig av sølanking :-)

Ha en sommerlig og slank aften!

Målinger 06.08.2002:
Halsvidde: 31 cm
Overarm:26 cm
Brystomkrets:91 cm
Under bryst:74 cm
Livvidde:65 cm
Omkrets lår:52 cm
Rompen:93 cm
Hoftevidde:91 cm
Leggomkrets: 29 cm

Sånn.. Var ikke store forskjellen da, men gledet meg likevel at midjen har krympet to cm! ;-)

Er helt stiv i hele kroppen i dag. Tror rett og slett jeg trente for mye i dag. Er ikke likt meg å ha gangsperr. Sist gang hadde jeg syklet i 14 timer... jaja, kan ikke holde sengen selv om jeg har noen ondter og vondter. Er fremdeles barnevakt for broren min, som har store forventninger om en sykkeltur i dag. Har fått nytt sykkelsete så vi får vel prøve det da. Ellers er det spinn og pace i kveld. + en time intens step. :-) Ser fram til det *med håp om mer bevegelige ledd da...*

I kveld skal vi overraske en venninne som blir 18. Surprise party:-) Gleder meg...

Er i stuss på om jeg virkelig skal gjøre det slutt eller ikke. Klarer ikke bestemme meg. Kjæresten min kommer til å bli helt knust i så fall...

Hva med en chat på onsdag? Litt sent da...