Berta

Hei alle sammen !
Har hatt en flott uke med høy motivasjonsfaktor inne !
Jeg har vært utrolig flink, og fulgt boka til punkt og prikke, og da kommer resultatene også ! Det er godt å vita at man får litt igjen for å være nøye og målbevisst.
Jeg vet at motivasjonen ikke alltid er på topp hjver uke, så godt at jeg fikk en knall start igjen nå, så jeg ligger foran målet på 10 kilo til jul !
Stå på jenter og gutter .))

Heisann alle gamle kjente !
Har ikke vært her inne på veldig lenge som dere ser. Det ble rett og slett for mye for meg, og jeg gikk litt lei av skrivingen her inne. Men som en liten oppdatering kan jeg forsikre dere om at livet er bedre enn på lenge og utfordringene står i kø :))
Jeg har klart å holde vekta mi igjennom hele sommeren , og det er jeg veldig fornøyd med. Nå er det på`n igjen, og jeg fortsetter iherdig med å følge Libra sitt opplegg, samtidig som jeg trener like iherdig. Det er dette som er livet for meg. Sunn mat og trening i skjønn forening. På sikt er det det eneste som hjelper. Orker ikke alle disse dumme kurene som gjør at jeg fyker opp og ned i vekt og ødlegger hele fordøyelsessystemet mitt. Det er nok "skadet" som det er.
Skal prøve å skjerpe litt på oppdateringen her etterhvert !

Jeg er ikke så flink til å skrive her inne lenger..... Pussig det gitt, men ser det gjelder flere enn meg selv :-)
Det er kommet så utrolig mange inn med dagbøker her, så jeg klarer ikke å holde oversikten lenger. Men jeg leser bøkene til dere som jeg ble kjent med her inne i starten.
Hmmm... jeg savner Victorias tilstedeværelse ??? Hvor er du blitt av da ?
Jeg er i full gang på vei mot en lettere sommer !!
Libra kurset blir fulgt, og det går ganske greit. Selvfølgelig er det mye som frister en stakkar skrott, men jeg prøver å styre unna de verste kaloribombene.
Sykkelen er overhalt og tatt frem, så nå byttes spinningtimer ut med orntlig sykling, og jeg kan love dere at det er verre *ler*
Ha en fin uke alle sammen !

Heisann Dere !
Nå er det slutt på min lille "ferie" hva vektreduksjon angår !
Vekta har gått opp litt som dere ser, men ikke mere enn at det er godkjent. Har hygget meg litt mere enn jeg burde, men har hele tiden fokusert på riktig mat og riktige mengder. Prøvd å holde meg til rasjonene til Libra. Det jeg merker det best på at ting sklir ut, er at jeg glemmer å drikke masse vann, spise klibrød og ikke minst korter ned på antall måltider. Dette er første faresignal dere !! Fy fy... :-)
Treningen min går konstant jevnt og trutt. Jeg har trenet annen hver dag hele påskn også, da jeg bare har vært hjemme og koset meg.
Så nå er det full pepper fram til ferien. Det var faktisk nesten deilig å begynne på Libra igjen nå *ler* Føler meg mye bedre i magen og hele kroppen !
Morro å se at flere går på Libra nå, og jeg skal nok følge med dere jeg allerede har stiftet bekjentskap til allerede. Det er blitt så mange her inne nå at jeg klarer nok ikke lese alt som står.
Hilsen Berta

til å ha levd litt fritt og lett en stund nå :-)
Noen 100 gr opp eller ned er ikke no liksom.
Men jeg har overhodet ikke tatt av på noen slags måte, men har unnet meg litt mere enn hva bare Libra kuren tilsier.
Det som er synd er at jeg merker tendensen allerede nå med å droppe unna vanndrikking og spise kli. Det er overhodet ikke bra !!! Det er første tegn tilbake på gamle spor, og det er ikke aktuelt enda.
Jeg prøver å holde meg sånn nogenlunde i samme vektklasse til over påske. Da regner jeg med at motivasjonen min for å fortsette der jeg slapp, er tilstede !

At jeg har det fint om dagen. Har ikke vært så konsekvent med Libra kurset mitt, men det tror jeg er gått passe bra allikevl. Jeg gidder ikke gå på vekten på noen dager enda, da jeg har hatt årets utskeilse i form av jentetur med tut og kjør hele helga :-)
Jeg prøver å holde meg på et moderat nivå til over påske nå, uten å gå for mye opp !
Etter påske er det i gang igjen med Libra og da skal jeg bestemme meg for antall uker og kilo fram til sommeren !
Så langt alt vel ellers :-)
Jeg titter innom her rett som det er og følger med dere alle sammen selv om jeg ikke alltid skriver kommentarer.
Hilsen fra Berta

Hei alle sammen !
I dag var siste dagen på kurset mitt på Libra og det har gått nedover hele veien, selv om jeg syns de siste ukene har vært litt trege.Jeg nådde målet mitt som var 7 kilo på kurset, så da var jeg fornøyd.
Det som er planene min nå er å leve litt on/off frem til over påske. Dvs.at jeg kommer til å unne meg litt utenom det oppsatte programmet , men ikke ta helt av. Så håper jeg vekten er mindre eller hvertfall det samme etter påske. Da er det nemlig på`n igjen, og så får jeg gruble litt frem til den tid, om å legge opp til neste delmål før ferien :-)
Hilsen Berta

Jeg måtte vente 2 dager for å legge inn her, for resultatet på madag var forferdelig lesing *ler*
Men jeg visste at det var en årsak til det, så derfor ventet jeg i 2 dager liksom :-)
Jeg hater denne forandringen i kroppen 1 gang i mnd. Særlig når man vil gå ned i vekt ! Man blir jo deppa av så dårlig resultat på vekta enda man vet hvorfor.
Så i dag etter at det har stabilisert seg, viste vekten 0,8 mindre, og det er helt okai.
Denne uken går jeg inn for å være superflink, da det er siste uken på kurset mitt. Jeg drikker vann og spiser klibrød trofast, og vet at det er avgjørende for å oppnå resultater. Dessuten så føler jeg meg veldig bra med å få renset opp litt !
Jeg er fortsatt jevnlig på trening, og tror det også vises på vekta etterhvert. For ikke å snakke om for å få strammet opp litt :-))
Takker for hyggelige kommentarer i boka. Jeg leser fortsatt mye i alle dagbøker, men har ikke vært så flink å skrive i mange bøker tilbake nå.
Stå på alle sammen ! Det er snart sommer :-)
Hilsen Berta

1.5 kilo ned !!! yes yes yes
En stor lettelse å gi slipp på 9 tallet idag :-)
Denne uken har gått helt greit, men har vært litt kjedelig egentlig....
Har vært på trening og gått to fine skiturer denne uken, så kroppen har fått rørt på seg !
Jeg gyver løs på en uke til jeg da !

Jippi !! 2,1 kilo ned jo !!!
Nå er det riktignok over 2 uker dere, men jeg er veldig fornøyd. Har nemlig vært på hytta , trøbla litt med røykesug, så at jeg har gått ned 2 kilo til er toppen !
Nå har jeg gått ned 7 kilo og det var jo målet mitt for kurset, og enda har jeg 2 uker igjen der.
Dessuten så har jeg fått masse kommentarer siste uken på at jeg ser mye mindre ut.
Dette liker jeg !!

Jeg har hatt en fin fjelltur, men har jeg vært superflink ???? Neeeeeeeeeeeeeida !!!!!!
Akk ja.... Det er ikke lett å være på hytta å slanke seg ! Jeg kom opp for å oppdage at vannet var så grusomt vondt at jeg ikke orket å drikke det ! Jeg med mine inntak på 3 liter minst, så gikk jo det på dunken ! Så var det dette klibrødet da ! Det fikk jeg jo ikke i meg ! Når du er på skitur, er det heller ikke ønskelig å måtte på do hele tiden midt innpå vidda ! Maten gikk egentlig ganske så greit den. Men så var det det å ikke røyke, ikke drikke rødvin , kaffe og cognac og ikke snop... Hmmmm... det var ikke lett nei *ler*
Så det ble noe kjeks og noe sjokoladebiter ja !!
Så ble jeg syk på mandag og lå helt slått ut i hele går og i natt. I dag har alt bare vært tull med matinntaket, og har ikke orket å følge noen ting, da formen enda ikke er god ! Hodet er bomull og nesa er tett.
Så jeg får innta tvangstrøya i morgen å sette i gang igjen :-)
Det er vel ikke så gæernt det jeg har inntatt, men det er jammen ikke mye som skal til heller før det stopper opp !
Noen lange skiturer og slalomkjøring gjorde hvertfall til at jeg fikk rørt på meg !

I dag reiser jeg til fjells og skal ta med meg klibrød og slankeopplegget dit.
Kroppen føles mye bedre idag og en liten snartur på vekta viser at det går nedover, selv om jeg ikke er sikker på hvor mye... Men det er nok motivasjon for meg akkurat nå !
Humøret er stigende også. Har hatt alvorlig kort lunte i noen dager nå, men tror det også kommer av at jeg sluttet å røyke for 5-6 uker siden. Alle som røyker eller har prøvd å slutte vet hvordan det er når livet går litt på tverke... Da skal vi liksom trøste oss, og suget etter røyk blir enda verre. Men ikke F..... om jeg skal røyke mere altså !! Da får jeg heller være sur og sprekke på litt sjokolade innimellom!
Ha en trivelig helg dere :-)
Hilsen Berta

hva skal jeg si .... Joa... kanskje det føles litt bedre idag :-)
Det er tøft å motivere seg når det butter litt i begge ender liksom. Har følt meg svær, daff og umotivert siden dommen på mandag, som jeg føltes urettferdig ! I går var jeg helt utafor og kjøpte småsjokolade i butikken på vei hjem og smelte i meg !! Sukk....
Men i dag er humøret bedre, så jeg fortsetter å spise det jeg skal og følge kurset !
Hilsen Berta

Æsj.... for et møkkaresultat !! Er en smule sur her ja.... :-(
Syns nesten jeg merket det tidlig i uken at det liksom ikke var noe fart i systemet.....
Jeg har ikke skeiet ut med hverken alkohol eller snop, så derfor er jeg litt ekstra sur idag.
Men min kursvertinne sier at det ikke er uvanlig at det stopper opp litt, særlig når jeg da har gått ned mye i de 2 foregående ukene... He he .. mager trøst det da ! Jeg hadde mest lyst til å kjøre inn på nærmeste bensinstasjon og dytte i meg noe sjokolade..... Men merkelig nok fikk jeg meg ikke til det heller ... Og tenkte at jeg blir jo for svarte svingende ikke mindre av den grunn !!
Så jeg får riste skuffelsen av meg og fortsette mine gode vaner nå.... så håper jeg at jeg får igjen for det til neste veing ! Det blir forresten 2 uker til p.g.a. vinterferien.

Over tilværelsen i dag.....
Kroppen føles ut som om den har lagt på seg en masse kilo, og er ekkel og æsjamei ! Har i grunnen ikke skeia ut med noe, men allikevel føles det ikke helt ok ut. Får vel bare pine meg igjennom noen sånne dager også.... Ville vel vært utrolig om alt skulle gått på skinner :-)
Det positve nå er at det er helg, og jeg skal ha det hyggelig med fritid for meg selv !! DET er deilig det :-)
Lørdagskosen i helga skal bestå av et kjempefat med grønnsaker og dip med rømmekolle.... nam nam...
Ha en god helg dere !