Barten

Hei igjen medslankere!
I dag er vekta 101 kg. Har startet på en delvis Noka diett. Var ikke særlig godt synes jeg. Det smakte som mel med jordbærsmak. I dag kjentes det litt bedre ut på smak, så sulten er vel fremdeles den beste kokk.
Har jobba endel fysisk denne uka. Sykkelen tatt fra og er klar til bruk. Har det innmari travelt med bygging for tida, så det er ikke lett å finne noe tid til trimmen. Det blir mye arbeid isteden.
Jeg ser denne sida skal legges ned snart. Det er innmari synd, for en slik drahjelp som dette skal en lete lenge etter for å finne.
For håpe noen kan ta over.
Hilsen Barten

Jeg har de siste årene gradvis lagt uønskede kilo til mitt tidligere forholdsvis spreke legeme og jeg liker det ikke. Det har imidlertid ikke vært lett å ta av noe, itakt med mer og mer stillesittende jobb, og også mindre trim på fritida. Nå har jeg tenkt å snu på flisa og dette er starten.
Jeg har endel gode grunner for å ta av
1 . Anlegg for høyt blodtrykk - har hatt lettere forhøyet blodtrykk i 4-5 år, og det er som kjent ikke særlig sunt i lengden
2. Jeg trives ikke med dagens vekt - føler meg lite smidig, tung og kortpustet
3. JEg ønsker sterkt å komme i bedre form - nåde kondis og styrke.
Hvordan har jeg tenkt å gripe dette an : Jeg har vel tjuvstartet litt - har gått ned ca 1,5 kg siden påske. Jeg ønsker med en smule "flying start" og vil prøve en væskediett (noka eller nutrilett). Under denne diette vil jeg trimme 3 - 4 ganger/uke for å forsøke å holde forbrenninga oppe. denne kuren vil jeg fortsette med ca 1500 kcal/dag iallefall på hverdagene. Planen er å øke trim innsatsen etterhvert som vekta går ned, og helst begynne å jogge forsiktig. Kneet mitt krangler litt, noe jeg mistenker at vekta bidrar sterkt til.
Dette ble jo en hel del. Det hadde vært fin hvis noen har kommentarer og råd til meg.